Knihu jsem si vybrala, jelikož před sebou valím spoustu úkolů a nejsem schopná je kvalitně dokončit s plnou koncentrací.
Technika pomodoro je druh metody pro organizace času, která pomáhá v plánování, koncentraci i efektivitě práce. Díky této metodě můžeme získat pocit kontroly nad časem i samotnými úkoly.
Technika využívá 25 minutové časové bloky oddělenými krátkými pauzami (5 min). Pomodoro jako kuchyňská minutka.
Cíle techniky:
- Nástroj pro zlepšení produktivity, jak pro jednotlivce, tak pro tým.
- Cílem je snížit negativní vliv vnitřních i vnějších rušivých elementů.
- Dosahování maximální duševní čilosti.
- Lepší soustředění, ponoření se do práce, efektivně směřovat úsilí k dokončení úkolu, protože máme časový limit.
- Zlepšit soustředění
- Zvýšení a udržení motivace
- Zdokonalit studijní a pracovní procesy
- Utvrdit se v odhodlání jít si za svým a k dosažení svých cílů
Tři pilíře
- Jiné pojetí času – větší osobní produktivita
- Lepší zacházení s myslí – lepší soustředění se
- Jednoduché a nezatěžující nástroje – kontinuálnost
Proces Pomodoro
1) Plánování na začátku dne – rozhodnout se, co budeme daný den dělat.
2) Monitorování – v průběhu dne – vstupní data o vynaloženém úsilí a další ukazatele
3) Evidence – na konci dne – archivovat si postřehy s daného dne
4) Zpracování dat – na konci dne – přetavit vstupní data v informace
5) Vizualizace – na konci dne – co zlepšit?
Jak technikou dosáhnout týmových cílů
- Technika dokáže snížit napětí mezi členy týmu
- Technika dokáže omezit zbytečné schůzování
- Technika dokáže ochránit tým před vyrušováním
- Technika dokáže pomoci týmu splnit úkoly a cíle včas
Pomodorové střídání
- Přecházení různých členů mikro týmů mezi mikro týmy
- Umožní to sdílet znalosti
- Sdílet a zlepšovat dovednosti
- Udržovat celý tým v obraze
- Pro zavedení této metody se musí členové sami rozhodnout, nesmí to být proti jejich vůli.
Pomodoro momentka
- Po každém pomodoro fotka – jak jsme se s týmem posunuli od předchozího pomodoro - zvýšení motivace k posunu
Postřehy:
- Úkoly do pomodor dělíme pokud jsou delší něž více pomodor a pokud jsou kratší, něco si přidáme do 25 min
- Seznam úkolů pro daný den
- Věnovat se v jednom pomodoro jedné činnosti
ATP
- Techniku pomodoro využiji při psaní bakalářské práce, kde se vždy ponořím do psaní několik hodin a pak mě bolí hlava, nebo mě pořád něco vyrušuje a špatně se soustředím.
- Techniku pomodoro využiji při tvorbě webu pro relaxaci u koní pro kvalitnější koncentraci
- Techniku pomodoro navrhnu pro využití při BG, jelikož máme dle mého názoru vždy takový chaos, že mě to stresuje.
