Technika pomodoro


2 body

Hodnocení: neohodnoceno

Přidáno: 20.11.2021

Technika pomodoro   Francesco Cirillo

Často mám problém s plněním úkolů, které si předem zadám, protože mě od práce vyrušuje spousta jiných aktivit, převážně je to telefon. Proto jsem hledal metodu, která mi pomůže zefektivnit můj pracovní čas. Na technice se mi líbí, že ji vynalezl vysokoškolák, který se nemohl soustředit na přípravu do školy a dokončení úkolů. 


Jak na techniku Pomodoro?


1.     Zvolit si úkol

2.     Nastavte stopky na 25 minut

3.     Během časového limitu pracujte na úkolu

4.     Udělejte si 5 minutovou pauzu

5.     Po 4 pomodoro sekvencích si udělejte delší pauzu - 15 - 30 minut. 


Tuto techniku jsem si vyzkoušel jak při plnění jednoduchých úkolů, kterých zvládnu během 25 minut více tak i náročnějších úkolů, kdy při jejich plnění využívám pomodoro i celé dopoledne. U náročnějších úkolů mi šlo celkem dobře dodržovat časové intervaly, protože jsem věděl, že mi dokončení úkolu zabere více času. Když jsem ale pracoval na méně složitých úkolech, tak jsem se snažil ty rozdělané dokončit i po uplynutí 25 minut a pauzu jsem si udělal až potom. 


V obou případech mi ale pomohla technika zlepšit soustředěnost na práci, podpořil jsem to odložením telefonu a hodinek na jiný než pracovní stůl, aby mě nerozptylovaly příchozí zprávy a další oznámení. 



Hodnocení: neohodnoceno

Nový komentář:







Komentáře (0):



Nejnovější eseje:

Kategorie: Učení

Body: 0

Kategorie: Učení

Body: 0

19.04.2024

Kategorie: Vedení

Body: 3

19.04.2024

Kategorie: Vedení

Body: 3

19.04.2024

Kategorie: Marketing

Body: 2

19.04.2024

Kategorie: Učení

Body: 2

19.04.2024

Sleduj nás na sociálních sítích: