O prázdninách jsem se věnoval dost knížkám na téma duchovní růst, a tak jsem se rozhodl, že v září budu pokračovat v tomto stylu dál. A můžu říct, že tohoto rozhodnutí nelituji. Pokud se snažíte vypadnout ze své hlavy a chcete žít naplno, tahle knížka vám nezkreslenou, drsnou realitou nastíní, jak na to. Je to však jen první krok – stejně jako u všech knih, to hlavní přichází ve chvíli, kdy začnete jednat vy sami.
Co si z knížky odnáším:
„V průběhu celého dne si užíváte konverzace ponejvíce sami se sebou – v samotě a soukromí vlastní hlavy“
„Pozitivní samomluva dokáže výrazně změnit náladu, posílit sebedůvěru, zvýšit produktivitu a ještě více. Špatnou zprávou je, že to platí i naopak. Negativní samomluva nám nejenom může způsobit špatnou náladu, ale také v nás vytvořit pocit bezmoci. Malé problémy vnímáme jako velké – a dokonce je vytváříme tam, kde předtím žádné nebyly. Vaše samomluva s vámi vyjebává, a to způsoby, jaké si ani nedokážete představit.“
„Tato kniha po vás bude chtít abyste hledali odpovědi, nikoliv někde tam venku, nýbrž uvnitř sebe. Nejde o to, že musíte najít odpověď, odpovědí jste VY.“
§ Když začínáme s něčím novým a máme strach, určitě znáte ty hlasy/představy v hlavě, kdy máte v hlavě 100 způsobů, jak se to může posrat nebo proč by se to nemělo povést. No a pak začněte cítit určitou úzkost a obavy.
§ Když si budeme říkat, jak je život nespravedlivý, váš život začne jednat v souladu s tímto náhledem. Budete vynakládat menší úsilí, protože jste se předem rozhodli, že to nemá smysl. Tento náhled, který jste si vytvořili v hlavě se stane vaší realitou a žijete podle ní.
§ Stoičtí filozofové věřili, že vnější události nad námi nemají vůbec žádnou moc. Vytváříme si svou osobní realitu vlastní mysli.
§ Přerámujte své každodenní problémy – přistupujte k nim jako k příležitostem
§ Používání ASERTIVNÍHO JAZYKA v přítomném čase – „Vytrvám“ místo „Budu vytrvalý“
Stejně jako ježdění na kole, tak umět ovládat svoji mysl je proces. I chorobný pesimista se může naučit slůvko po slůvku přeškolit svůj mozek a nežít v iluzi vlastních myšlenek.
Jsem OCHOTNÝ
„Přestaňte to svádět na to, že nemáte štěstí. Přestaňte obviňovat druhé. Přestaňte ukazovat prstem na vnější vlivy či okolnosti.“
Pokud nejste ochotní udělat něco pro změnu své situace – jinak řečeno, pokud jste ochotní snášet nastalou situaci – pak ať se vám to líbí nebo ne, je to život, který jste si sami vybrali.
Co jsem se naučil a co mi dala tato myšlenka/kapitola:
§ Tím, že obhajujete své momentální poměry, se ve skutečnosti zasazujete o zachování současného postavení.
Když si vzpomenu na jeden z mých příkladů, bylo to třeba, že chci stíhat v průběhu dne meditaci/chvilku ticha ve svém dnu – tím, že jsem si říkal ALE, no ale na to není v tom dnu čas bla bla – maximálně jsem si potvrzoval, že NEJSEM OCHOTNÝ vstát dříve a chodit spát dříve abych si na to čas udělal například. Myšlenka JSEM OCHOTNÝ mi vlastně potvrdila, že v některých fázích života jsem nebyl prostě ochotný a byl jsem tak nějak smířený s tím, jak to bylo – zároveň mi to ale vadilo a změna přišla v tu chvíli, kdy jsem opravdu byl OCHOTNÝ jít do toho a nevymlouvat se, protože nikomu se tady obhajovat nemusíte – škodíte tím sobě ne nikomu jinému.
Videjko relevantní k tématu: https://www.instagram.com/p/C95de6zxH5H/
§ Nesmíte hrát v životě na žádné hry na VINU nebo obviňovat sám sebe. Jasně, ocitne se v tragických situacích, které podle všeho nemáte pod kontrolou. Smrt blízké osoby, nemoc, zdravotní potíže – VŽDY je však něco, jak můžete tyto okolnosti ovlivnit, i kdyby trvaly již léta vy stále neviděli jinou cestu. Nejprve však k tomu musíte být OCHOTNÍ. Dějí se vám věcí, do kterých jste nemohli zasáhnout – to tak prostě je a nesete 100% zodpovědnost za to, co se svým životem uděláte následně po takových událostech. Vždy a pokaždé bez výmluv.
To je dost drsný, ne, Ondro? To se mám proměnit v robota bez emocí? Ne a ani to tenhle odstaveček neříká. Každý z nás se s náročnými situacemi vypořádává jinak, ale nejdůležitější je vždycky najít cestu zpátky nad hladinu, i když to někdy může trvat déle., Zodpovědnost ale leží jen a jen ve vašich rukou. A to platí pro všechny, ať už jste citlivější typ nebo se potýkáte s psychickými problémy – všechno je řešitelné. Nikdo nikdy neřekl, že život je snadná záležitost. Jizvy zůstanou – ty časem nezmizí. Ale právě proto se jim říká jizvy. Budou se vracet, ale jak se s nimi vyrovnáte, to je podstata a opravdové umění života.
Videjka relevantní k tématu:
https://www.instagram.com/p/C9rtlnEuHF9/
https://www.instagram.com/p/C_pieHcSLvf/
https://www.instagram.com/p/C8PfxQ1S615/
https://www.instagram.com/p/C9WjCmmR3KT/
https://www.instagram.com/p/C-N-J2sMrfU/
https://www.instagram.com/p/C9m65NShAUm/
„Jinými slovy, ochota je stav, kdy jsme připraveni zabývat se životem a podívat se na určitou situaci z nové perspektivy. Začíná i končí to vámi. Nikdo vás nemůže k ochotě přinutit a vy se nemůžete pohnout vpřed, pokud nejste ochoten udělat první krok.“
„Buď vládnete osudu vy, nebo osud vládne vám. Život se nezastaví, abyste si na chvilku odpočinuli a váhali. Nezastaví se, ani když cítíte zmatek či strach. Bude pokračovat dál, bez vás.“
"Chvilku se nad tím zamyslete. Není podstatné, čemu v životě čelíte, jakou překážku se snažíte překonat – pokud jste ochotní vytvořit stav ochoty, pak ten je vaší bránou k tomu, že se budete snažit, podniknete kroky, vyrovnáte se s komplikacemi, a nakonec postoupíte kupředu a dosáhnete v životě změny, kterou chcete.
Proto takto prosté prohlášení – „Jsem ochotný“ – je natolik hluboké. Probudíte se k životu a pocítíte sílu jeho příslibů a otevřete se jeho kouzlu.
Ptám se znovu: jste ochotní?"
JSEM NEOCHOTNÝ
§ "Možná patříte mezi lidi, kteří umí věci výborně rozjet, ale nikdy je nedotáhnou do konce. Někdy se prostě musíte vyrovnat s holou realitou, že jste přespříliš ochotní zůstat stejní. Jste neochotní provést zásadní změnu a nadobro zhubnout, protože někde uvnitř jste vlastně smíření s tím, jak věci jsou. Neříkejte, že to tak není, protože jinak byste to už změnili! V určitém ohledu dokážete snést, že se váš život vyvrbil zrovna takhle. A to je vlastně v pořádku. Jasně si uvědomit, že jste se rozhodli zůstat tam, kde právě jste, může být stejně významné jako rozhodnutí udělat krok vpřed. Proč? Protože uznat, že se ochotně stavíte do situace, která vám nevyhovuje, je často přesně ten impuls, který potřebujete, abyste se otevřeli skutečné a trvalé změně. Musí to však být bez seboobviňování a stavění se do pozice oběti nějakého vnitřního sklonu či charakterové „vady“. Jakmile pochopíte, že sem sami sebe vědomě a systematicky přivádíte, pak hádejte co? Ano, můžete se vědomě a systematicky dostat ven! Je to také první krok, abyste se sami se sebou dostali ven!"
§ "Pokud nejste ochotní pracovat deset či dvacet hodin navíc jenom proto, abyste mohli řídit BMW místo hondy, přestaňte mrhat cennou duševní energií a toužit po tom. Přestaňte si sami sobě něco namlouvat. Zpracujte svou neochotu podniknout kroky, kterých by bylo k dosažení takových věcí třeba, a uznejte, že sami sebe oblbuje."
§ "Budete mít mnohem větší kapacitu milovat život, jaký skutečně žijete, a o něco více energie jít za věcmi, které opravdu chcete. „Jsem neochotný“ vzdát se svého oblíbeného jídla, abych měl stejné tělo, jako když mi bylo dvacet. „Jsem neochotný“ obětovat čas se svou rodinou výměnou za jednu nulu navíc na svém účtu. Postavte se realitě. Jakmile přijmete uvažování typu „jsem neochotný“, přestanou vás trápit pocity viny, zatrpklosti či lítosti pokaždé, když uvidíte něco, co „chcete“. Budete napojeni a naladěni na svůj reálný život, a pokud začnete mít o tyto věci zájem v budoucnosti, budete vědět, jak na tom skutečně jste, a dokážete naplánovat, jak těchto věcí dosáhnout."
"Když začnete na svět pohlížet prizmatem toho, za čím jste ochotní a neochotní jít, namísto toho, co vám připadá, že chcete a nechcete, věci se začnou výrazně vyjasňovat."
Jsem PŘEDURČEN K VÍTĚZSTVÍ
„Co kdybych vám řekl, že i když si myslíte, že v životě prohráváte, tak ve skutečnosti vítězíte? Že vše, co se děje je vážně vítězství?“
Co jsem se naučil a co mi dala tato myšlenka/kapitola:
„Máme o sobě či o životě určitou představu, kterou si opakovaně potvrzujeme svými každodenními činy. Tato přesvědčení se v naší realitě vždy záhadně ukážou jako naprosto přesná. „Nezasloužím si lásku“, „nejsem dost chytrý“, „jsem nula“, „už toho nezvládnu tolik jako předtím“. Pokud toto neustále zní ve vašem podvědomí jako na kolovrátku, je snad div, že tak mistrně dokazujete pravdivost těchto tvrzení? Abyste uspěli jiným, pozitivnějším způsobem, museli byste prokázat, že tato přesvědčení jsou CHYBNÁ!“
"Pokud máte problémy s dokončováním věcí, možná jste přesvědčeni, že jste neschopní či líní. Tuto představu si potvrdíte pokaždé, když se zastavíte nebo něco odložíte. Sami sobě a druhým dokazujete, že jste skutečně takoví, jak vám vnitřní hlasy našeptávají."
"Právě teď vaše mysl neporazitelně dokazuje, že si nezasloužíte lásku, že jste líní nebo že nikdy nebudete mít pěknou postavu či dost peněz. Pokud ale své uvažování trochu změníme, můžeme neporazitelné podstavy své mysli využít pro pozitivní cíle a sny. Jsme předurčeni k vítězství – jenom se musíme nastavit správným směrem, abychom vyhráli něco, co si vědomě zvolíme."
„Je silou mysli být neporazitelná.“
To ZVLÁDNU
„Kdyby všechna naše neštěstí byla snesena na jednu společnou hromadu, odkud by si každý musel vzít stejný díl, většina lidí by byla spokojena, kdyby si mohla odnést ta svoje vlastní.“
Co jsem se naučil, co mi dala tato myšlenka/kapitola:
§ "Budeme-li však k sobě naprosto upřímní, uvědomíme si, že naše vlastní problémy jsou poměrně bezvýznamné ve srovnání se zbytkem světa. Vskutku. Zamyslete se nad tím.
„Pokud čtete tuto knihu, pravděpodobně nemáte tak těžký život jako dítě v Somálsku nebo člen kasty nedotýkatelných v Indii. Nejspíš jsou vaše problémy vcelku malé v porovnání s tím, s čím se museli vyrovnávat lidé za doby Sokratovy, který se narodil v roce 470 př. n. l. – v době bez moderní medicíny, elektřiny, aut či zákonů na ochranu veřejného zdraví.“
§ "Když se začnete cítit pod psa, udělejte krok zpátky. O hodně dozadu. Ne, ještě více, mnohem, mnohem DÁL. Ještě o kousek... abyste viděli celkový obrázek svého života, jaký ve skutečnosti je."
§ "Vaše loď doposud neztroskotala a ani se tak snadno nepotopí. Možná se tu a tam objeví velké vlny, musíte zvládat bouře a čas do času trpíte mořskou nemocí, ale vaše pouť oceánem života pokračuje.
Avšak stejně jako kapitán, který se musí vyrovnat s velkými poryvy větru, nemůžete sebou nechat jen tak házet. Musíte vystupňovat úsilí a vést kormidlo svého života znovu ve směru, kam chcete jít. Vaše cesta neprobíhala tak hladce, jak byste chtěli. Znamená to, že se necháte jen tak vynést z kurzu? To jsem si nemyslel. A určitě byste neměli tomu, co se děje v jedné oblasti vašeho života, dovolit, aby to ovlivnilo vaše celkové výhledy. Nemůžete si prostě dovolit, aby vaše starosti v zaměstnání udělaly peklo z vašeho soukromého života nebo vám potíže ve vztahu kazily náladu v práci."
§ "Pamatujte, že vše je řešitelné. A pokud řešení v tuto chvíli nevidíte, znamená to pouze, že jste zatím na žádné nepřišli.“
Častým důvodem, proč vám řešení uniká, je, že se na problém díváte příliš zblízka. Odstupte trochu, odstupte ještě MNOHEM dál a podívejte se na celkový obrázek. Jedná se o jev podobný tomu, co psychologové nazývají „kognitivní restrukturalizací“. Je jenom na nás, abychom zpomalili, udělali si odstup a nahlédli, co se skutečně děje."
„To je jedna ze zvláštností špatné nálady – často se blamujeme a sami pro sebe vytváříme utrpení tím, že si namlouváme věci, které prostě nejsou pravda.“
Vítám NEJISTOTU
„Nejistota je prostor, kde se odehrává něco nového.“
Co jsem se naučil, co mi dala tato myšlenka/kapitola:
§ "Ani nevíme, že míra otevřenosti riziku je přímo úměrná našemu potenciálu pro bohatství a životním možnostem, ale přesto se mnoho z nás schovává ve svém malém a spořádaném světě jistoty."
§ "Zaprvé, nejistota je hranice, kde se něco začíná dít. Nejistota je vaše osobní cesta k příležitosti. Je to prostředí, kde můžete růst, zakoušet nové věci a docházet k neotřelým, bezprecedentním výsledkům. Nejistota je prostor, kde se odehrává něco nového."
§ "Nestane se to. Úspěch není nikdy jistý. Nikdy nepřichází bez rizika. I kdybyste byli tím nejlepším nebo nejpracovitějším člověkem, nemáte nic zaručeno.
Lidé, kteří v životě dosáhnou velkých věcí, to vědí. A také to přijímají."
§ "Byly dny, kdy pochybovali o tom, co dělají. Mysleli si: „Tohle nikdy nebude fungovat.“ Mnoho z nich to nesčetněkrát skoro vzdalo.
Nedosáhli úspěchu proto, že si byli jistí, že se jim to podaří. Uspěli, protože nedovolili nejistotě, aby je zastavila. Vytrvali navzdory jí. Nedbali na své pochybnosti a pokračovali dál. Byli neúnavní i ve chvílích, kdy jedinou jejich motivací byla neúnavnost."
§ "Legraci je, že bez ohledu na to, jak moc se honíte za jistotou, nikdy ji nedokážete chytit nebo si ji udržet. Protože žádná neexistuje.“
§ „Čím více chceme dnes zůstat v pohodlí, tím nepříjemnější bude zítřek!“
§ "Začněte jednoduše. Do práce jděte jinou cestou. Namísto vlastního oběda nebo jídla v jedné z pár oblíbených restaurací zkuste místo, kde jste ještě nikdy nebyli. Prohoďte pár slov s číšníkem či pokladní. Usmívejte se a zdravte lidi, které míjíte na chodníku, přátelsky kývněte hlavou. Promluvte na tu ženu či muže, kteří vám padli do oka."
„V okamžiku rozhodnutí to nejlepší, co můžete udělat, je správná věc. Druhou nejlepší možností je udělat špatnou věc. Nejhorší, co můžete udělat, je nic.“
Nejsem svými MYŠLENKAMI JSEM SVÝMI ČINY
„Neurčuje vás to, co máte v hlavě. Jste tím, co činíte. Svými činy.“
Co jsem se naučil, co mi dala tato myšlenka/kapitola:
§ „To, co si myslíte a co děláte, není vždy jedna a tatáž věc.“
§ „A i když je inspirace či motivace jednou za čas navštívila, jsou to vrtkaví přátelé a nelze se spolehnout, že se dostaví, až je budete potřebovat.“
§ „Myšlenky bez činů jsou pouze a jen myšlenky a negativní představy o sobě, o druhých či o určité situaci neovlivní váš úspěch, pokud a dokud je necháte tam, kde jsou."
§ "Naše mysl se někdy podobá zrcadlovému bludišti a křiví, kroutí a zamlžuje naše životy i potenciál.“
§ "Až příště budete cítit či zažívat nějakou formu negativní či ponižující myšlenky, která vás obírá o sílu, okamžitě začněte jednat. Udělejte něco nezávislého na této myšlence.“
§ „Čin nemusí vždy přinést štěstí, ale bez činu není štěstí.“
§ "Všichni bychom konečně chtěli lepší, pozitivnější myšlenky. Ale sezením na místě je nezískáte. Teprve když klademe nároky na své tělo a mysl, když získáváme zkušenosti, když se postavíme svému strachu, když dosáhneme úspěchu, a dokonce i když neuspějeme, teprve pak měníme, kým vskutku jsme."
§ "Můžete být tím nejchytřejším člověkem na světě, ale nic to neznamená, jestliže nezačnete jednat. Připomeňte si to, až se zase „na to nebudete cítit“. Až nebudete mít náladu začít pracovat nebo učinit důležitý životní krok. Až o sobě budete mít pochybnosti, které vám brání začít.
Vše ignorujte. Udělejte jenom první krok. A pak další. A pak další."
VYTRVÁM
§ „Skutečná houževnatost přichází, když máte jedinou možnost — nevzdat to. Když se vše zdá ztracené, nezbývá žádná naděje na úspěch, houževnatost je palivem, díky kterému zůstanete na cestě."
§ „Dokázali bychom více, kdybychom to nepovažovali za nemožné.“
§ "Nemusíte si dělat starosti, kolik kilometrů vám ještě zbývá ujít. Stanete se někým, kdo má rád překážky a nevyhýbá se jim, protože jsou klíčem k jeho úspěchu a růstu. Prostě uděláte vždy jen jeden krok. A pokud narazíte na něco, co vám brání v cestě, najděte způsob, jak to přelézt nebo obejít. Ale kráčíte dál.
Houževnatost neznamená vrhat se do věcí po hlavě a máchat rukama na všechny strany. Jde o soustředěný, odhodlaný čin. Opakovaný zas a znovu."
§ "Když si nejste jistí, zda kráčíte po správné cestě, když jste již mnohokrát upadli, je naprosto v pořádku ztrácet odvahu a mít pocity marnosti. Ale není v pořádku zastavit."
NEOČEKÁVÁM NIC A PŘIJÍMÁM VŠE
§ "Jak zjistíte, zda váš život skrývá nevyslovená očekávání? Pokud máte v životě chvíle či místa, kde zažíváte zklamání, roztrpčení, lítost, potlačený hněv, letargii, kdykoliv cítíte nedostatek energie či kuráže nebo jiné represivní emoce, tam máte očekávání.
§ „Trvám na tom, že potíže projevující se v průběhu celého vašeho života jsou výsledkem tisíců nevyslovených či nerozpoznaných očekávání, která vrhají temný stín na všechny životní zkušenosti a způsobují velké napětí tím, jak se snažíte, aby váš život odpovídal vašim očekáváním, a velké zklamání, když váš život těmto očekáváním nedostojí..."
§ Problémy vás nevykolejují, ale vaše skrytá očekávání ano!"
§ "Naše mysl by moc ráda předvídala a plánovala vše, co se má stát. Ale to prostě není možné. A nejenom, že očekávání negativně ovlivňují náš emoční stav, ale opravdu nás obírají o sílu."
§ „Je mnohem jednodušší brát věci takové, jaké jsou, žít tady a teď (jako bychom mohli žít někdy jindy než teď) a řešit problémy a otázky s tím, jak vyvstávají, než je neustále očekávat. Vůbec nic nemám proti plánování (to zcela určitě ne), ale nereflektované lpění na plánu (a všech očekáváních, která se s ním pojí) je podobné, jako když vypadnete z loďky a pořád pádlujete, i když jste bez pádla i bez loďky. Váš plán (a představa), jak to mělo proběhnout, přestal platit, ale vy přesto usilujete sladit svá očekávání s realitou.“
§ Milujte svůj život, jaký máte, ne jaký očekáváte, že budete mít."
ATP:
1.Od chvíle, kdy jsem dočetl knihu Mnich, který prodal své Ferrari, jsem začal pravidelně používat mantry. Co si chci ale opravdu hlídat, je používání asertivního jazyka v přítomném čase. Jasně, každý, kdo má zkušenost s mantrami, ví, že jejich síla spočívá právě v tom, že jsou formulovány v přítomném okamžiku – to je jejich podstata. Když ale mluvím sám k sobě, neřídím se nutně jen těmi známými mantrami, které opakuji pořád dokola. Často si je sám vymýšlím a spojuji je s vizualizací. Jenže jsem si uvědomil, že občas zapomenu, jak důležité je zachovat právě ten asertivní přítomný čas. A tak si na to teď chci dávat pozor.
2.Fráze "jsem ochotný" a "nejsem ochotný" má pro mě zvláštní kouzlo. Právě teď ji často používám, když si sestavuji svůj Learning Contract (LC) na další semestr. Je to moment, kdy si stanovím priority a rozhodnu, do čeho JSEM OCHOTNÝ investovat svůj čas a energii, a do čeho prostě NEJSEM – a co je důležité, jsem s tím v pohodě, aniž by mě to sžíralo.
Teď stojím před rozhodnutím: vrátit se zpět k basketbalu. Když si ale vezmu, co všechno mám před sebou – začíná druhák na Tiimi, nový projekt GenZ Sprint Lab, vlastní projekt, který jsem rozjel o prázdninách a chci ho dál udržovat, starat se o své zdraví (pravidelně spát, jíst), dodržování pravidelných rutin – to všechno dohromady je už tak docela výzva. A teď do toho přidat ještě basketbal? "To ses posral, Ondřeji, ne?" Klid, klid, já vím, zní to šíleně. Na první pohled to vypadá jako cesta k vyhoření... ale to jsou jen domněnky. Rozhodl jsem se, že JSEM OCHOTNÝ zkusit se k basketbalu vrátit, ale NEJSEM OCHOTNÝ obětovat tomu svoje zdraví. Nastavil jsem si hranice.
Jsem ve druháku, a kdybych čekal do třeťáku, kde mě čeká bakalářka, bylo by to nereálné. Za dva roky už bych se k basketbalu těžko vracel. A vím, že bych si to v hlavě vyčítal, že jsem to aspoň nezkusil. Jasně, je to trochu crazy nápad, ale život je právě o tom dělat někdy bláznivé věci. A možná právě teď mám příležitost vyzkoušet v praxi všechno, co jsem se o sobě a duchovním růstu přes prázdniny naučil.
Věřím, že to bude obrovsky náročné. A ano, možná to není úplně nejlepší nápad. Ale věřím si natolik, že pokud ucítím, že už je to na mě moc, budu vědět, kdy z toho včas vycouvat. Priorita je stále Tiimi, projekty, seberozvoj a vzdělání. Tuhle cestu jsem si vybral ještě předtím, než jsem se přestěhoval do Prahy, když jsem se rozhodl, že profesionální cesta basketbalisty pro mě není. Možná mě to trochu mrzí, že jsem tomu tehdy nedal větší šanci, a právě proto to teď chci zkusit. Než bude pozdě a já si budu vyčítat, že jsem to ANI NEZKUSIL.
3. "Když se začnete cítit pod psa, udělejte krok zpátky. O hodně dozadu. Ne, ještě více, mnohem, mnohem DÁL. Ještě o kousek... abyste viděli celkový obrázek svého života, jaký ve skutečnosti je."
Yes tohle je něco, co jsem slyšel milionkrát, ale stejně jsem to tak nějak neuměl vidět. No a co jsem si tímto chtěl připomenout je, ať pokračuji v CESTOVÁNÍ a poznávání nových kultur, protože až tehdy si často uvědomíte, jaký komfort máte.
4. „Trvám na tom, že potíže projevující se v průběhu celého vašeho života jsou výsledkem tisíců nevyslovených či nerozpoznaných očekávání, která vrhají temný stín na všechny životní zkušenosti a způsobují velké napětí tím, jak se snažíte, aby váš život odpovídal vašim očekáváním, a velké zklamání, když váš život těmto očekáváním nedostojí..."
Dost často mě v životě vlastně nezklamal problém, který mi do cesty přišel, ale vlastně moje nevyslovená očekávání. Vlastně když tak přemýšlím, jde vůbec nemít od něčeho očekávání? Myslím si, že ne. Ale přijmout tak nějak, co se děje a brát to jako cestu, příležitost si myslím že určitě jde
Za mě si spisovatel v tomhle hrozně protiřečí: Protože každý máme nějaké sny/za čím si jdeme a s tím se pojí i očekávání. Chcete pracovat odkudkoliv a vydělávat si freelancingem – bum v hlavě máte očekávání, jak jste zrovna na horách ve Švýcarsku nebo na pláži na Bali, odkládáte počítač od dnešní práce a jdete si zalyžovat nebo zaplavat – YESSS BANGER. No ale to je očekávání. Nějaká očekávání máte, když letíte do jiné kultury, když zkoušíte nové jídlo – jasně na tom tolik lpít nemusíte a nijak extrémně vás nezklame, když se vaše očekávání neshoduje. No ale v těch životních snech a cílech je to za mě dost KLIŠÉ, ŠEDÁ ZÓNA.
Spisovatel vlastně říká mějte v píči, ale zároveň dokážete cokoliv i když to ještě nikdo nedokázal.
Co si beru teda z tohohle do praxe je nějaký určitý balanc. Očekávání za mě mít není špatné, ale 100 % k nim přilnout a očekávat, že se to vyplní, jak jste si vysnili dobré taky není.
„Možná se vám vaše minulost nelíbí, ale přispěla k tomu, že jste tím, kým jste dnes, v dobrém či špatném. Přesně tak to je. Je na vás spousta dobrého, a to dobré stačí na to, abyste dostali, co chcete. Tento člověk je zcela schopen žít život, jaký chce.“
„Nejde o to chytit šanci za pačesy – jde o to chápat se příležitosti naskýtající se každým okamžikem, hodinou, týdnem, měsícem. Jde o to chopit se svého podělaného života a zasadit se sám o sebe, jako by vám šlo o život. Protože faktem je, že vám o život skutečně jde."
Citáty, myšlenky, rady z knihy, které mě oslovily a nebyly zmíněné v eseji:
„Tohle není neštěstí, ba naopak, je štěstí, že to snáším statečně!“
„Pokud jsou lidské emoce z velké části výsledkem myšlení, pak můžeme ve značné míře ovládat své pocity ovládnutím svých myšlenek – nebo změnou zvnitřněných vět či samomluvy, které především jsou příčinou jejich zrodu.“
"Často se považujeme za chronického „odkladače“, lenocha či člověka s nedostatkem motivace. Ve skutečnosti jsme pouze neochotní. Věci odkládáme nebo se jim zcela vyhýbáme, protože si říkáme, že se nám do toho prostě nechce nebo to nedokážeme."
„Vaše budoucnost není odpovědí na vaši přítomnost.“
„V nejtemnějších chvílích se musíme soustředit na to, abychom uviděli světlo.“
„Nežádej, aby se věci děly, jak chceš, ale chtěj, aby se věci děly tak, jak se dějí, a bude ti v životě dobře."
