Proč jsem knihu četl?
Jako každý bojuji i já s neustálým odkládáním povinností, do kterých se mi nechce. Utíkám například do online světa, kde se stejně nic nového nedozvím a ztrácím tak jen svůj drahocenný čas, kterého máme všichni jen omezené množství. Proto mě kniha s názvem Konec prokrastinace velmi zaujala a věřil jsem, že mi ukáže zajímavé fígle, díky kterým využiju svůj čas na maximum!
Myšlenky a pojmy
Prokrastinuje jen člověk, který chce něco dělat. Člověk, který je líný neprokrastinuje, prostě se fláká a neužírá ho žádný špatný pocit prokrastinace.
Rozhodovací paralýza - Kvůli nepřebernému množství možností nejsme schopni si vybrat pouze jednu. Neustálé rozhodování, která možnost je ta nejlepší, vede k rozhodovací paralýze. Neustálá nutnost rozhodovat nás stojí spoustu času a energie.
Jednorázová pozitivní emoce - JOY - Prvotní emoce, které člověk dostane po zakoupení například nového automobilu, mobilního telefonu nebo po obdržení maturitního vysvědčení. Jednorázová pozitivní emoce se projeví ihned po dosažení cíle, ale zároveň trvá jen několik málo okamžiků, poté cítíme opět pocit prázdnoty.
Osobní vize - Zaměření na cestu, ne na cíl. Cílem osobní vize je užívat si cestu, kterou naplňuji svůj osobní cíl.
Flow - Stav, do kterého se dostaneme při výkonu činnosti např. práce, ve stavu flow přestaneme vnímat čas a naprosto se ponoříme do dané činnosti.
Buzer lístek - Lístek s činnostmi, které se každý den opakují např. „půjdu si ráno na 30 minut zaběhat“, „přečtu 20 stran sebe rozvojové knihy“. Účelem Buzer lístku je vytvořit si návyk a základní kostru pro každý den.
To do today - Seznam úkolů, které mám v plánu v daný den splnit. V ideálním případě je na konci v mém Buzer lístku položka „Udělat To do today pro následující den“.
ATP
Kniha mě konečně přesvědčila, že je opravdu efektivní a nutné plánovat a zapisovat si jednotlivé úkoly, které potřebuji plnit. Začal jsem si zapisovat činnosti, které chci následující den udělat a musím říct, že má efektivita se ohromně zvýšila. Přestal jsem přemýšlet, co mám zrovna teď dělat a tím denně ušetřím několik desítek minut. Kromě toho jsem si uvědomil, jak důležité je umění se rozhodnout. Pokud budeme rozhodovat rychle ušetříme spoustu času a zvýšíme tak svou produktivitu. Zaměřím se proto na zlepšení a zefektivnění svého rozhodování.
