Na rozdíl od většiny přístupů, které jen doporučují „omezit čas na sítích“, Newport jde hlouběji – nejde jen o kvantitu, ale o záměr. Digitální nástroje bychom měli používat jen tehdy, pokud reálně podporují naše hodnoty a cíle. Tohle jednoduché kritérium jsem si zapsal jako hlavní filtr.
Jedním z principů je tzv. digitální detox – tedy kompletní vyčištění od věcí, které nám žerou čas a nic nám nevrací. Zrušil jsem sledování desítek lidí, omezil aplikace na mobilu, vypnul většinu notifikací a začal víc chránit svůj mentální prostor.
Nejvíc mě zasáhla část o tom, že kvalitní výsledky a soustředění nevznikají v multitaskingu, ale v tichu a hlubokém fokusu. Od té doby si každý den blokuju čas na práci bez vyrušení – bez mailu, bez mobilu, jen já a úkol. Výsledky jsou nepopsatelně lepší.
Předtím jsem appky přidával automaticky, dnes je každý nástroj podrobený otázce: Opravdu to zvyšuje kvalitu mé práce nebo života? Pokud ne, letí pryč.
