Proč jsem si tuto knihu vybral?
Knihu jsem si vybral z důvodu naprosté absence plánování v mém žovotě a také z důvodu neustálého odkládání věcí. A také protože to byla kniha se super úderným názvem.
Důležité pojmy:
Rozhodovací paralýza - stav, jež přichází při přemíře možností výběru toho co budu dělat => bude moc náročné si něco vybrat => PROKRASTINACE
Emoce Joy - emoce, jež vzniké například z toho, že dostaneme přidáno, nebo, že si koupíme nové auto/telefon/přestěhujeme se… Jde o emoci štěstí, která ale netrvá dlouho, protože na vše zmíněné si velmi rychle zvykneme a začneme to brát jako samozřejmost.
Osobní vize - "Nedosažitelný cíl", ke kterému veda klikátá cesta, plná "milestonů" po kterých skáčeme a dostáváme se dál ve svém žívotě
Flow - jsou dva typy vnímání času, jeden, který je měřený, jde o čas počítaný podle hodin a druhý, který je pocitový a plyne podle toho, jak nás daná činnost pohltí. Když se dostaneme do “flow”, tak přestaneme vnímat čas a žijeme okamžikem.
Jaké lekce jsem si z této knihy vzal?
Buzer lístek - seznam činností, které chceme plnit každý den.
Má to být tabulka, kde si stanovujeme akce na každý den, akce, které se opakují. Pokud je splníme, tak u nich uděláme zelenou tečku, pokud ne,tak červenou.
Činnosti si zadáváme vždy v malém měřítku, aby to pro nás nebyl velký “strašák”, ale spíš epodpora zvyku. Já například chci každý den poslouchat hodinu a půl audioknihy… jenže hodina a půl je dost šílené číslo, tak v buzer lístku mám 30 min.
zde odkaz na vzor od autora https://www.konec-prokrastinace.cz/buzer-listek/
To do today - seznam činností /úkolů, které chceme splnit daný den. Je potřeba je vyplňovat s časovým odhadem a to jak ohadem délky, tak i s odhadem, kdy budeme úkol dělat. Vhodné je mít To do Today jako poslední úkon v Buzer lístku
Závěr:
Teorii zatím plním a zdá se, že funguje.
