Proč jsem si knihu vybral?
Poslední dobou mám problém se na mé úkoly soustředit. Každou chvíli mě rozptylují notifikace ze sociálních sítí, emaily nebo se snažím o přílišný multitasking. V této knize jsem hledal odpověď na otázku:
Jak hluboce pracovat a co nám v hluboké práci může pomoci?
Notifikace
I když se nám může zdát neškodné mít otevřenou kartu s emaily nebo sociálními sítěmi, bohužel nás to rozptyluje. Pouhá skutečnost, že slyšíme oznámení, že nám přišel nový email nebo zpráva nás může z hluboké práce rozhodit, i když hned oznámení nečteme.
Po přečtení této knihy se ve svém počítači snažím pracovat s jen potřebnými kartami, ostatní mám zavřené - dávám si pozor hlavně na gmail a sociální sítě.
Ohraničit si dobu práce
Ideální je si naplánovat do kalendáře bloky pro opravdu hlubokou práci. Zbytek dne si můžeme nechat klidně na naše volnočasové aktivity.
Pracujte pravidelně
Stanovit si dobu, kdy budeme pravidelně pracovat. Mě osobně vyhovuje čas na práci plánovat na dopolední hodiny.
Dávajte svému tělu to, co potřebuje
Ať už jde o lehké cvičení, jídlo nebo kafe, je nezbytné dát tělu to, co potřebuje, pokud se chceme 100% soustředit. Pokud to dělat nebudeme, tak nikdy nebudeme mít dostatek mentální energie, kterou potřebujeme, abychom se položili do hluboké práce.
Naplánujte si svůj den
Pokud si naplánujeme vše, co v běžném pracovním dni děláme, tak si začneme uvědomovat, nad čím náš čas vlastně trávíme.
Na začátku každého pracovního dne je vhodné si vytvořit bloky bloky s pracovními i osobními činnostmi. Když toto správně uděláme, tak se nám nemůže stát, že přijdeme z Tiimiakatemia domů a pustíme si Netflix, jelikož přesně budeme vědět, co dělat, až do chvíle než půjdeme spát.
Také se mi osvědčilo si nastavit, že po určitém čase kontroluji svůj e-mail ani sociální sítě - dávám tak svoji mysli prostor si trochu odpočinout.
Závěr
Rozptýlení od práce na nás čekají v dnešní době na každém kroku. Dobrá zpráva je, že tyto distrakce můžeme eliminovat. Například tím, že se budeme soustředit jen na jeden úkol v časovém bloku, vypneme si notifikace, budeme pracovat pravidelně nebo, že budeme mít správnou životosprávu.
