Kniha je velmi zajímavá, nečte se snadno, ale je srozumitelná. Četl jsem ji několik dní a střídal ji s fantastikou.Knihu jsem si vybral, protože byla často zmiňována v mém okolí.
Proč někteří lidé dokáží žít svůj život šťastně, zatímco jiní se utápějí v apatii, zlobě, věčné nespokojenosti nebo ho vůbec nezvládají a předčasně ukončí. Někdo řekne, že osud tomu chce, že se ocitáme na různých pólech života: nemocní a zdraví, bohatí a chudí, optimisté a pesimisté, o tom to celé je. Autor knihy však tyto argumenty zcela vyvrací a uvádí různé příklady z historie i moderního života, protože nepíše jen knihu úvah, tato kniha je výsledkem rozsáhlého výzkumu. Obecně je zarážející globálnost přístupu ke studiu problému. Autor označuje flow jako stav, kdy je člověk plně pohlcen zajímavou činností, při níž realizuje svůj maximální potenciál. Téma je zkoumáno tak podrobně, detailně, z různých úhlů pohledu, že vám vše jasně a srozumitelně zapadne do hlavy. Je to jako v dobré učebnici.
Autor je přesvědčen, že tohoto stavu lze dosáhnout při jakékoli činnosti, od nudné a nepříjemné práce až po milovanou tvůrčí zábavu. Navíc je nejen možné, ale i nutné o něj usilovat, protože nakonec si ani nevšimnete, jak se váš život, když ne ohnivý, tak určitě zbarví do radostnějších barev, naplní se světlem a radostí. Zdá se mi, že už kvůli svým blízkým stojí za to se o to snažit. Tím spíš, že toho není tolik, abychom se o to snažili. Hlavně vytrvalost, touha, pravidelnost.
Hlavním tajemstvím stavu flow je ovládání mysli. Sám jsem si všiml jedné skutečnosti týkající se práce: "Příčina neúspěchu mnoha studentů ve výuce může souviset právě s nedostatkem pozornosti. Tyto problémy jsou dány biochemickými faktory, ale je velmi pravděpodobné, že zkušenosti z dětství mohou vývoj těchto poruch významně ovlivnit, oslabit nebo zesílit. Důležité je, abychom si uvědomili, že tzv. deficity pozornosti (vzpomeňme na dnes tak rozšířenou poruchu ADHD) narušují nejen efektivní učení, ale také schopnost prožívat stav flow. Když člověk nedokáže ovládat svou mentální energii, není možné ani učení, ani skutečný požitek. A skutečně, stalo se mnoho dětí, které nemají zájem nejen o učení, ale dokonce ani o žádnou z běžných radostí dětství, stačí jim dát do ruky tablet.
Stavu flou lze dosáhnout v čemkoli od prostého rozvoje vlastních schopností až po globální myšlenky. "Člověk nemá na krátkou dobu zapůjčeno nic jiného než své vlastní tělo, ale lidské tělo je schopno přinést mnoho radosti. Vskutku neexistuje snadněji dostupný lék na sklíčenost a nudu. I když nás neláká umění, hudba, technika a podobně, vždy se lze snažit rozvíjet sebe sama tak, abychom tento krátký čas prožili důstojně a s minimálními problémy v oblasti tělesného či duševního zdraví. Zamyslete se nad touto hrou sami a zahrajte si ji. Vzpomínáte si, jak jsme si jako děti rádi hráli? Každá hra má pravidla, cíl, úkoly, výsledek. Tyto faktory nám pomáhají mobilizovat se, získat zpětnou vazbu, radovat se z úspěchů nebo změnit strategii, když se nám nedaří. Děti mohou být hrou natolik pohlceny, že je nemůže rozptýlit ani jídlo nebo spánek. To je stejný princip, kterým byste měli žít, abyste dosáhli stavu flow.
Pokud budeme hovořit o dosažení stavu flow , můžeme uvést etapy z knihy :
- stanovení hlavního cíle a co největšího počtu dílčích cílů s ním souvisejících
- nalezení způsobu měření vlastního pokroku v rámci zvolené soustavy cílů
- udržení extrémní koncentrace na to, co se děje, a jemnější diferenciace požadavků na činnost
- zdokonalování dovedností potřebných k interakci s rozšiřujícími se možnostmi
- zvyšování komplexnosti úkolu v průběhu činnosti.
Podle mého názoru lze podle tohoto schématu organizovat proces učení, svůj život, malý projekt, přátelství, lásku, rodinu.
