Creativity: The Psychology of Discovery and Invention
Mihaly Csikszentmihalyi
Co jsem si z knihy odnesl?
1. Kreativní jedinci mají tendenci pracovat v extrémních situacích.
2. Tvůrčí proces je rekurzivní, a ne lineární. Mentální meandrování umožňující prolínání nápadů je nezbytným procesem. (Mental meandering and the Outdoors – System 1 and System 2)
3. Člověk nemůže být výjimečný a zároveň normální.
4. Zůstanu zvědaví.
5. Focus na zkoušení nových věci.
Definice kreativity
Kreativita se neodehrává v hlavách lidí, ale v interakci mezi myšlenkami člověka a sociokulturním kontextem. Je to spíše systémový než individuální jev.
3 kritéria pro to, aby byl nápad považován za "kreativní"
Být formulován v termínech, které jsou srozumitelné ostatním.
projít u odborníků v dané oblasti
být součástí kulturní oblasti, do které patří
Kreativní osobnostní rysy
Kreativní lidé mají složité osobnostní rysy. Mají schopnost přecházet z jednoho extrému do druhého podle potřeby. Dokážou prožívat obojí se stejnou intenzitou a bez vnitřních konfliktů.
Kreativní jedinci mají velké množství fyzické energie, ale často jsou také klidní a odpočatí.
Kreativní jedinci bývají chytří, ale zároveň i naivní.
Jsou hraví i disciplinovaní; zodpovědní i nezodpovědní.
U tvořivých jedinců se střídá představivost a fantazie na jedné straně a zakořeněný smysl pro realitu na straně druhé.
Tvořiví lidé se zdají být zároveň introvertní i extrovertní.
Kreativní lidé jsou pozoruhodně skromní a hrdí zároveň. Jiným způsobem by se dalo říci, že jsou zároveň ctižádostiví i nesobečtí.
Tvůrčí jedinci mají tendenci žít mimo společenské stereotypy genderových rolí.
Kreativní lidé mají úctu k tradicím, ale nebojí se být rebelové a obrazoborci.
Jsou vášniví, ale ve své práci zůstávají objektivní.
Tvůrčí jedinci často zažívají utrpení a bolest, ale také velkou radost.
Tvůrčí proces
Jednotlivé kroky se překrývají a opakují.
5 kroků
- Příprava: Ponoření se do problému a vzbuzení zvědavosti
- Inkubace: Čas na to, aby se myšlenky rozkutálely v podvědomí, kde mohou vzniknout neobvyklá spojení.
- Vhled: Moment "Aha!"
- Vyhodnocení: Rozhodování o tom, zda je vhled cenný a stojí za to se jím zabývat.
- Rozpracování: Tvrdá práce na implementaci a realizaci řešení
9 prvků hledání FLOW
- Na každém kroku jsou jasné cíle.
- Existuje okamžitá zpětná vazba na vlastní činnost.
- Existuje rovnováha mezi výzvami a dovednostmi.
- Činy a vědomí se prolínají.
- Rozptylující prvky jsou z vědomí vyloučeny.
- Neexistují obavy z neúspěchu.
- Mizí vědomí sebe sama.
- Smysl pro čas se zkresluje.
- Činnost se stává autotelickou. Děláte ji jen pro činnost samotnou.
3 důvody, proč mít kreativní okolí
- Člověk musí mít přístup do oblasti, ve které plánuje pracovat. Informace nejsou v prostoru rozmístěny rovnoměrně, ale jsou shlukovány v různých geografických uzlech.
- Nové podněty nejsou rozmístěny rovnoměrně. Některá prostředí mají větší hustotu interakcí a poskytují více vzrušení a větší šumění nápadů.
- Přístup k oboru není v prostoru rozložen rovnoměrně. Centra, která usnadňují realizaci nových myšlenek, nemusí být nutně těmi, kde jsou informace uloženy nebo kde je stimulace největší.
Tipy pro zvýšení osobní kreativity
- Když žijeme kreativitou, zaženeme nudu.
- Přestaňte plýtvat energií na sobecké cíle. Prozkoumávejte svět kolem sebe kvůli němu samému. Buďte zvědaví.
- Snažte se být každý den něčím překvapeni.
- Snažte se každý den překvapit alespoň jednoho člověka.
- Veďte si deník a tyto věci si zapisujte.
- Probouzejte se s konkrétním cílem, na který se těšíte.
- Večer předtím si projděte svůj den a vyberte si konkrétní úkol, který je relativně zajímavý a vzrušující.
- Věci se stávají tím zábavnějšími, čím lépe je zvládáme.
- Mějte jasné cíle a očekávání, soustřeďte se na důsledky svých činů, soustřeďte se bez rozptylování - to je jen několik jednoduchých pravidel, která mohou zpříjemnit jakýkoli zážitek.
- Vezměte si na starost svůj rozvrh a věnujte se tvůrčím činnostem, když máte nejvíce energie.
- Udělejte si čas na přemýšlení a odpočinek. Neustálá zaneprázdněnost není dobrým receptem na kreativitu.
- Utvářejte si svůj prostor. Investujte do svého okolí, abyste usnadnili kreativní proces.
- Dodržujte rutinní postupy, které automatizují všední, každodenní úkoly, což uvolní vaši mentální kapacitu a energii pro kreativní myšlení.
- Zjistěte, co máte a nemáte rádi. Buďte v souladu se svými emocemi. Poznejte důvod toho, co děláte.
- Dělejte více toho, co máte rádi, a méně toho, co nenávidíte.
- Záměrně rozvíjejte své slabší povahové rysy.
- Cvičte se v přechodu od fungování s otevřenou myslí a vnímavostí k novým nápadům k uzavřenému soustředění a koncentraci.
- Usilujte o komplexní osobnost. Dovolte si stát se více a zažít více.
- Najděte si problémy, které vás emocionálně dojímají.
- Dívejte se na problémy z co nejvíce úhlů pohledu. Nespěchejte s definováním příčiny.
- Experimentujte s mnoha alternativními řešeními. Udržujte si otevřené možnosti.
- Vytvářejte mnoho různých, nepravděpodobných a odlišných nápadů.
- Příliš mnoho lidí předpokládá, že většina světa je pro ně nepřístupná.
- Vyzkoušejte co nejvíce oblastí. Hledejte tak dlouho, dokud nenajdete to, co odpovídá vašim zájmům.
Překážky kreativity
- Jsme vyčerpáni příliš mnoha požadavky
- Snadno se necháme rozptýlit
- Jsme líní a chybí nám disciplína pro kontrolu toku energie
- Nevíme, co si počít s energií, kterou máme.
