Technika Pomodoro je kniha od Francesca Cirilla, která popisuje jednoduchou, ale účinnou techniku produktivity, kterou můžeme používat v našem každodenním životě. Tuto knihu jsem si vybrala, protože jsem se chtěla naučit zlepšit svou produktivitu a efektivitu o něco více, a i když jsem o technice věděla už dávno, získala jsem nový pohled na to, jak si správně plánovat svůj čas a úkoly.
Kniha se skládá ze tří hlavních částí: první část se zaměřuje na představení techniky Pomodoro, druhá část popisuje praktické aplikace této techniky a třetí část obsahuje tipy a triky pro vylepšení produktivity v různých oblastech našeho života.
Prvním krokem této techniky je vybrat si úkol, který chceme dokončit. Tento úkol musí být dobře definovaný a měl by být rozdělen do menších částí, aby bylo snazší ho dokončit v určeném čase.
Poté si nastavíme časový limit na 25 minut, který se nazývá "pomodoro". Během tohoto časového úseku se budeme plně soustředit na dokončení našeho úkolu, aniž bychom se nechali rozptylovat jinými věcmi.
Pokud během těchto 25 minut přijde na mysl jiný úkol nebo myšlenka, zapisujeme je na papír, abychom se jimi nezabývali v tomto časovém úseku. Pokud se nám podaří dokončit úkol během 25 minut, odpočineme si pět minut a poté můžeme pokračovat v dalším "pomodoru" s dalším úkolem.
Pokud se nám nepodaří dokončit úkol během 25 minut, zapisujeme si, na čem jsme pracovali, a odložíme ho na později. Poté si odpočineme pět minut a pokračujeme v dalším "pomodoru".
Po dokončení čtyř "pomodorů" si můžeme udělat delší přestávku, která by měla trvat asi 15 až 30 minut. Během této přestávky se můžeme věnovat něčemu jinému, co nás baví nebo nám pomůže odpočinout si a nabrat energii na další úkoly.
Jedním z nejzajímavějších aspektů knihy je, že nabízí konkrétní návody na to, jak správně používat techniku Pomodoro. Autor nás učí, jak si plánovat naše úkoly, jak je rozdělit do menších částí a jak je efektivně dokončovat.
Z knihy jsem si odnesla mnoho užitečných myšlenek, jako například to, že je důležité mít jasnou představu o našich cílech a úkolech, abychom se mohli plně soustředit na jejich dokončení. Kniha také ukazuje, jak důležité je mít dostatek času na odpočinek a regeneraci, abychom se mohli vrátit k našim úkolům plni energie a motivace. Já osobně jsem často ve stresu a do stresové situace mě přivádí i to, že dopředu vím, že na splnění více úkolů na ráz nebudu mít dostatek času.
Prišlo mi zajímavé, že se technika pomodoro jmenuje podle kuchyňského časovače v podobě malého oválného červeného hrníčku, který se používá při vaření, aby se sledoval čas. Slovo "pomodoro" v italštině znamená rajče, a pravděpodobně je pojmenováno jak už jsem zmínila podle tvaru časovače, který autorovi připomínal rajče.
Knížku bych rozhodně doporučila všem, kteří se chtějí zlepšit v oblasti produktivity a efektivity. Já sama ji občas používám při čtení, uklízení. nebo při vykonání úkolů do kterých se mi moc nechce. Je psána srozumitelným a přístupným jazykem což oceňuji.
