Cesta ke zdravému sebevědomí
Proč jsem si knihu vybrala
Chtěla jsem si přes léto přečíst nějakou knihu oddechovějšího rázu a zároveň obohatit své znalosti v oblasti sebelásky a sebehodnoty.
O čem kniha pojednává
Kniha nám představuje 7 fází poháru
Každá fáze popisuje jinou část života a zároveň nám vysvětluje, že každý člověk může zůstat na jiné fázi (standardně se lidé ale dostanou minimálně do 3 fáze)
Kniha popisuje, že v dětství jsme houba která nasává vše okolo sebe, ať už to je negativní, či pozitivní, názory, postoje, myšlenky o nás samých, věci kteří nám ostatní o nás říkají, časem nás to začne formovat a jiným tvrzením začneme věřit a pak se mi jako houba více uzavřeme a začneme přijímat pouze názory a postoje, které rezonují s přesvědčeními o nás samých, které jsme v dětství nasbírali, to jsme ve třetí fázy, pokud jsme schopni se překlenout přes fázy 3, přichází fáze 4 kdy začneme přemýšlet nad pravdivostí tvrzení které jsme přijali za své a dostaneme se do fáze 5, ve které oddělujeme co si o nás myslí podvědomá mysl a ta vědomá a začneme mezi nimi vnímat rozdíl a začneme si všímat tvrzení, se kterými již souzníme a přicházejí tak poslední 2 fáze
Citace/úrivky z knihy
Prázdnota je nejmírumilovnějším stavem mysli, neexistuje v ní žádná méněcennost nebo nedostatečnost, jen čistá láska
Nemůžete si vybrat, co ostatní nalijí do vašeho poháru.
To, co si ze svého poháru bereme, závisí na tom, co v něm už máme.
Nejde o to. stávat se něčím, nýbrž být něčím.
Naše emoce a myšlenky jsou bezmocné, dokud jim sami nesvěříme moc.
Co jsem se dozvěděla co jsem nevěděla
Ve fázy 5 autor rozebírá, že hodně lidí se snaží ovládnout své podvědomí a ano, mi se s ním můžeme naučit pracovat a ovlivňovat ho, ale nikdy ho neuhlídáme 24/7 a tak je velice kontraproduktivní, když se o to lidé několik let snaží, místo toho aby přijali to jací doopravdy jsou.
Jak jsem poznatky z knihy aplikovala/ budu aplikovat do praxe?
Momentálně se nacházím ve fázi 5 a za pomocí cvičení z knihy se budu snažit dostat do posledních 2 fází
