Hoř pomalu
O knize jsem se dozvěděl v podcastu Petra Máry, kde byla Veronika hostem. Je to její první kniha a není to tak úplně spisovatel, více mě zaujala jako člověk. Veronika sama sebe nazývá pojmem Biohacker – ze začátku jsem si myslel, že to bude něco s programování a ono vůbec. Teda, ne tak úplně, vlastně programuje svoje tělo a mysl :D Je známo, že to co jíme, jak uvažujeme, co děláme, ovlivňuje chod našeho těla, a o tom tahle knížka je.
První část knihy je věnována mysli. Učí nás jakým způsobem uvažovat, abychom byli šťastní a spokojení – některé věci jsem už věděl jiné ne. Nicméně jako velké plus knihy jsem vnímal, že pokaždé když vám kniha řekne teorii, pak vám ukáže i praktická cvičení jak si teorii vyzkoušet ( a provozovat tkzv. Biohacking :D ). Tím pádem jsem knihu četl pomalu a zkoušel si různé techniky, bylo to poměrně zábavné. Nejtěžší věc ohledně vaší mysli je nemyslet na nic. Zní to divně, ale je to tak. Osobně rád vypnu, lehnu si na zem a koukám třeba na nebe – to i když nejsem pod vlivem :D Dále je kus věnován také snům, jak moc velký vliv mají na naše fungování přes den atd. Když jsem se dozvěděl o Lucidním snění, tak to byl úlet. (doporučuji si pojem vygooglit) Hned jsem se o takový sen snažil, nicméně chce to hodně tréninku a vytrvalosti.
Druhá část knihy je věnována tělu – to jsem si asi užil nejvíc. Zkoušel jsem dechová cvičení v kombinaci s ledovou sprchou a je to úžasný pocit pro tělo, opravdu se cítíš, že žiješ a máš energii na cokoli. Tyto techniky dělám i po dočtení knihy – kniha mě odkázala na Mistra Wim Hofa, který je znám svými maratony v kraťasech na Aljašce.
Třetí část je o duši. Je skvělé, že Veronika není žádný Ezo, takže nečekejte vymytí mozku :D Jen takové lehké otření o to, jak bychom nad sebou měli uvažovat.
Knihu bych doporučil všem, kteří by rádi zvýšili svoji energii přes den.
