Kniha vypráví příběh o tom, jak přepracovaný advokát utrpí infarkt a na základě toho se vydává hledat novou životní cestu. Po několika letech se vrací, aby své životní rady předal svému bývalému podřízenému, který se žene stejnou „cestou záhuby“ jako on.
Tato kniha byla pro mě hodně o studování, jelikož nabízí spoustu technik ke zlepšování našeho života.
Nejdříve musíme otevřít svou mysl pro nové myšlenky – vyprázdnit náš šálek. Protože pokud je hrneček plný, nové myšlenky nepřijmeme. Pokud jsme tento krok splnili, můžeme se pustit do studování 7 ctností.
7 nadčasových ctností provázejících osvícený život
Zahrada, maják, zápasník, růžová spirála, stopky, růže, vinoucí se stezka pokrytá diamanty.
Podivuhodná zahrada
Naše mysl je jako překrásná zahrada, o kterou musíme pečovat. To znamená pouštět do ní jen dobré myšlenky. Ale není to tak jednoduché, jelikož většina z nás má špatný mentální návyk a myslí negativně. Musíme tedy změnit své návyky a tím přijde mentální síla.
Je třeba svou mysl cvičit, aby nezeslábla.
Tajemství štěstí: Najdi si to, co doopravdy rád děláš, a dej do toho veškerou svou energii. Nejlépe aby to byla záslužná činnost – naše poslání.
Jak souvisí cvičení mysli s tajemstvím štěstí? Pokud budeme svou mysl cvičit denním soustředěným rozjímáním, tak jednodušeji přijdeme na to, co je naším posláním.
Praktické cvičení
· Srdce růže: Soustředěně pozoruj každý den alespoň 10 minut růži a tím zlepšíš svou schopnost soustředění a vyčištění mysli.
· Obrana myšlení: Negativní myšlenku vytlač pozitivní myšlenkou.
· Tajemství jezera: Kreativní vizualizace – představujeme si svoje sny jako realitu a tím pomáháme jejich dosažení.
Maják aneb Zažehněte svůj vnitřní plamen
V naší knize je maják symbolem pro žití smysluplného života. Abychom mohli tento život žít, je důležité mít jasné cíle. Dosahování cíle = zdroj štěstí.
Jak najít náš cíl? Stačí otevřít svou mysl a zaměřit se na všechna dobrodružství, která nám život nabízí. Naše mysl funguje jako skvělé filtrační zařízení, a jakmile se zaměříme na cíl, oddělí to, co považujeme za nedůležité, a poskytne nám to, co hledáme.
5 kroků k dosahování cílů
1. Jasná vize: Vytvoříme si jasný obraz našeho cíle.
2. Pozitivní tlak: Řekneme o svém cíli co nejvíce lidem a vytvoříme tak na sebe pozitivní tlak okolí.
3. Časové omezení: Svůj cíl časově omezíme a neodložíme ho na neurčito.
4. Napsaný: Cíl napíšeme na papír.
5. Tohle vše opakujeme 21 po sobě jdoucích dnů, aby se z toho stal zvyk.
Nesmíme zapomenout, že tím největším palivem pro naše sny je vášeň.
Zápasník aneb Starobylé umění vedení sama sebe
Japonské kaizen znamená neustálý a nikdy nekončící proces vylepšování sebe sama. Nejdříve je třeba upravit svůj vnitřní svět. Musíme pracovat sami na sobě. Pokud si tedy uděláš čas na zvládnutí vlastní mysli, péči o svoje tělo a na posilování svého ducha, tvůj život se promění a bude bohatý a radostný.
Umění kaizen procvičujeme:
· Každý den s něčím potýkáme – pouštíme se do věcí, ze kterých máme strach.
Růžová spirála aneb Síla disciplíny
Sebekázeň je jako spirálový kabel. Skládá se ze spousty malých částek, které musí zapadnout do sebe. Sebekázeň znamená dostatek silné vůle a disciplíny.
Základem je naučit se pravidelně posilovat vlastní pevnou vůli.
· Opakuj 3x denně tuto mantru: Jsem mnohem víc, než se jevím, dřímá ve mně veškerá síla a moc světa.
· Dělej věci, které nemáš rád.
· Vydrž celý den nemluvit.
Usiluj o to, abys byl dokonalejší než své staré já, neporovnávej se s ostatními.
Stopky aneb To nejcennější, co máme
Zlaté stopky symbolizují náš nejcennější majetek – čas. Je důležité, abychom s naším časem nakládali správně.
· Naučme se říkat ne, čili nedovolme ostatním, aby nás okrádali o čas.
· Pravidlo 20: Uvědomění, že pouze 20 % věcí, které za den uděláme nám přináší dlouhodobé výsledky. Zabývejme se více těmito věci a vzdalme se krátkodobému uspokojení.
Ovládat svůj čas neznamená pracovat ve vysokému tempu a spěchu. Naopak to znamená procházet životem v klidu a s radostí.
Vonné růže aneb Nesobecky pomáhej druhým
Jestliže si zvykneš denně vykonat nějakou laskavost, tvůj život se stane bohatší a smysluplnější. Autor zmiňuje, jak je důležité změnit náš pohled na svět a nezabývat se penězi ale hlavně tím, co dobrého můžeme světu přinést. Vyzdvihuje sílu soucitu a každodenní laskavosti.
Hlavní cíl života aneb Stezka pokrytá diamanty
Nyní se dostáváme do samotného závěru knihy. Stezka pokrytá diamanty = osvícený život. Poslední praktikou je žití v přítomnosti. Mým osobním názorem je, že autor zde popisuje stav flow, ke kterému bychom se měli v našem konání přiblížit.
Myslím si, že tato kniha obsahuje základní praktiky, které nám pomáhají ve zlepšování našeho života. Její výjimečnost spočívá v tom, že tyto praktiky zasadí do kouzelného příběhu, který s námi určitým způsobem rezonuje a zasáhne nás.
Sebeovládání a soustavná péče o vlastní tělo, duši i mysl jsou základem při hledání svého vyššího já a k tomu, abychom mohli prožít život podle svých snů.
