Proč jsem si tuto knihu vybrala?
Odpověď je jednoduchá… stále šíleně prokrastinuju a time management pořád není muj velký kamarád a tak jsem chtěl získat nové typy a rady jak z toho ven.
Důležité pojmy:
Naše racionální já by mělo vycvičit naše emocionální já tak, abychm fungovali jak chceme (jezdec na slonovi). Začněte jako začátečník-> tvorba zvyku- toto se mi pojí s knihou TinyHabits.
Prokrastinace = chorobné odkládání úkolů a povinností, začarovaný kruh- odsouváme například úklid bytu, školu, práci
Rozhodovací paralýza - Kvůli velkému množství možností nejsme schopni si vybrat pouze jednu to vede k rozhodovací paralýze
->stojí spoustu našeho času a energie
JOY - Jednorázová pozitivní emoce - Prvotní jednopožitkové emoce, které člověk dostane při nějakém impulzu (nákup něčeho nového) či.ihned po dosažení cíle -> trvá jen několik pár okamžiků, poté opět pocit prázdnoty.
Buzer lístek - Lístek s činnostmi, které se každý den opakují, lístek ,,zvyků’’. Je to jednoduchá tabulka, která se vyplňuje každý den. Tvorba by nám měla zabrat 3 minuty denně. Účelem Buzer lístku je vytvořit si návyk a základní kostru pro každý den. Můžeme se díky němu naučit pravidelnost různorodých činností. Jeho význam spočívá v tom, že si určíme činnosti, které chceme praktikovat a minimální úsilí, které na jejich realizaci vynaložíme. Na konci se vyplní potenciál dne, kam si každý den od 1-10, jak moc jsme využili potenciál každého dne.
Celkově jsem od knihy měla poměrně velká očekáváni, která bohuže plně nenaplnila. Buzer lístek jsem již v praxi využívala nebo podobný způsob, který jsem nazívali jako večerním vyhodnocení. To do využívám hojně každý den stejně jako prokrastinaci a rozhodovací paralýzu, kterou prožívám velmi často :). Kniha je hezky psaná a hlavně graficky zpracovaná, ale jnak celkově se nedá říci, že by pro mě byla nějakým velkým přínosem.
