Proč jsem si knihu vybral?
V týmu jsme řešili mnoho sporů, které byly za mě často způsobeny nedorozuměním nebo odlišným očekáváním. Každý je jinak nastavený a má jiné vnímání lidí kolem nás. Chtěl jsem si tedy přečíst knihu, která se bude zaměřovat na duchovní rozvoj, která by nám mohla pomoci v překonávání týmových konfliktů.
O čem kniha je?
Kniha vypráví inspirativní příběh o Juliánovi Mantlovi, úspěšném advokátovi, který se na vrcholu kariéry rozhodne pro radikální změnu. Opustí hon za materiálním bohatstvím a vydá se na cestu sebepoznání a hledání smyslu života. V indických Himálajích se setkává s moudrými mnichy, kteří ho učí starobylým technikám pro rozvoj mysli a ducha.
Hlavní přínosy:
Hledání štěstí v sobě samém: Kniha zdůrazňuje, že štěstí nezávisí na vnějších faktorech, jako je majetek, kariéra nebo společenské postavení. Skutečné štěstí pramení z vnitřního klidu a harmonie, které můžeme dosáhnout sebepoznáním a duchovním rozvojem.
Síla mysli: Kniha ukazuje, jak naše myšlenky ovlivňují náš život. Naučíme se techniky pro kontrolu myšlenek a kultivaci pozitivního myšlení, které nám pomůže dosáhnout našich cílů a žít plnohodnotnější život.
Důležitost disciplíny a sebekázně: Mnich učí Juliána disciplíně a sebekázni, které jsou nezbytné pro dosažení duchovního rozvoje. Naučíme se techniky pro ovládání mysli a těla, které pomohou překonávat překážky a žít s větší odvahou a odhodláním.
Význam žití v přítomnosti: Kniha zdůrazňuje důležitost žití v přítomném okamžiku a zbavení se negativity z minulosti a strachu z budoucnosti. Naučíme se techniky meditace a všímavosti, které nám pomohou žít s větším vědomím a radostí.
Síla laskavosti a soucitu: Kniha ukazuje, jak laskavost a soucit s ostatními lidmi i se sebou samým přispívají k našemu štěstí a spokojenosti. Naučíme se techniky pro rozvoj empatie a laskavosti, které nám pomohou budovat smysluplnější vztahy s ostatními lidmi.
ATP
Zaujala mě metoda dosahování svých cílů, kterou hodlám vyzkoušet. Skládá se z 5 částí:
1. Vytvoření mentálního obrazu toho, jak by měl výsledek vypadat-každé ráno si můžu tento cíl vizualizovat, což by mělo pomoci směřovat vaši energii k jeho dosažení
2. Vyvinout na sebe pozitivní tlak-např. o svém cíli povědět rodině a kamarádům, kteří se mě na něj budou v budoucnu ptát (snad), což je má vnější motivace k jeho dosažení
3. Stanovit jasný časový plán-ideálně na papíru, protože tam nejde snadno měnit jako v aplikaci, kde stačí pár kliknutí a deadline je najednou o měsíc posunutý
4. Pravidlo 21 dnů-každá činnost vykonávaná po dobu 21 dnů by se měla stát vaším návykem, toto pravidlo můžeme využít i k výměně zlozvyků za dobré návyky
5. Vášeň-zkrátka bychom měli dělat to, co nás baví, z dlouhodobého hledisko je tato část pro nás naprosto zásadní, nikdo nechce strávit život tím, že dělal něco, co ho nebavilo a pokud nás např. v práci něco nudí nebo nebaví, pojďme raději vymyslet způsob, jak si tyto činnosti zpříjemnit
