Proč jsem si knihu vybrala
Kniha mne velice zaujala svým popisem a nikdy jsem nečetla knihu zaměřená vyloženě na traumata a jak to ovlivňuje náš momentální život a tuto knihu jsem viděla u člověka, který mne v oblasti psychického zdraví inspiruje a tak jsem věděla, že kniha bude kvalitně zpracovaná.
O čem kniha pojednává
Ačkoliv se kniha zaměřuje na více podtémat, jako třeba vysvětluje, co to vlastně ty tramuta jsou, jak vznikají, co nám způsobují, jak nám škodí a jak se jich můžeme zbavit. Jednoho okruhu se drží celá kniha a to je, jak se nezahojená traumata předávají z generace na generaci v rodině, jak se to stane, kniha také velmi řeší vztahy rodičů a jejich potomků a pokud jsou rodiče k dětem toxičtí, jak se mohou potomci v dospělosti zachovat.
Hlavní myšlenky z knihy
Traumatem se rozumí zážitek, který ve velké míře porušuje duševní rovnováhu. Traumatizujícími zážitky mohou být např. těžké nehody, znásilnění, přepadení, ztráta blízkého člověka. Třebaže se podvědomí brání tím, že potlačuje vzpomínky na takový bolestivý zážitek, trauma ovlivňuje život v podobě neuróz a psychóz. Lidé často o svých traumatech ani nevědí, protože vzpomínky potlačilo jejich podvědomí, aby je chránilo.
Chápu že to může být zvláštní a mnoho z nás má traumata zafixované, jako něco, co se stane danému člověku (nejčastěji v dětství) a pak si to táhne celý život. Bohužel je problém hlubší, podle Wolynna se trauma může také předávat z generace na generaci, pokud není v zárodku řešeno. Byl zde uveden jako příklad příběh: Byla jedna dívka, která se každou noc budila a a měla pocit zimy, chladu a myslela si že zemře, toto probouzení se opakovalo skoro každou noc několik let, až zoufalá dívka šla k psychiatrovi a požádala o pomoc. Díky různým rituálům a výzkumům zjistili, že jeji babička za svého mládí neměla kvalitní bydlení a často spala v domě s děravou střechou i když byla zima a bála se tak každou noc že už se neprobudí a až do své smrti měla z této zkušenosti PTSD.
Další část knihy se věnovala jak uzdravit vztah se svými rodiči. A tohle může být pro někoho opravdu těžké, ale ta odpověď je odpuštění a ne, neodpouštíte jim kvůli nim, ale kvůli sobě. Je důležité odpustit i sobě a nemuset dál tahat tu tíhu křivdy, dojít k odpuštění můžete i bez kontaktu s danou osobou, je to spíše o vnitřním odpuštění o vnitřním nastavení.
Asi to nikoho nepřekvapí, ale neexistuje žádný univerzální návod, ale tohle je opravdu práce na odborníkovi, hlavní je, začít se léčit, zjišťovat, zajímat se, i když většinou ani nevíte, jaký konkrétní zážitek vám to způsobil.
Kdo by si měl knihu přečíst
Kniha je momentálně dostupná pouze v angličtině a jde o náročnější angličtinu, kdy jsou v knize vysvětlovány například chemické procesy a odbornější psychologie, kniha celkově působí velice odborně a jde rovnou k věci, takže knihu bych doporučila lidem kteří mají angličtinu na vyšší úrovni a jednoduše je dané téma zajímá a to už z jakéhokoliv důvodu.
Pocity z knihy
Kniha částmi působí jako učebnice psychologie, takže nečekejte zábavnou četbu. Ale obsah a poznatky jí dávám 8/10
