Proč jsem si tuto knihu vybrala?
Poprvé jsem o této knize slyšela na začátku roku od Nikol a dost mě to zaujalo. Proto jsem si ji zkoupila v audioverzi, ale stále jsem se k ní nemohla nějak dokopat a tak mě napadlo, že na ni budeme s Nikol pracovat společně.
Důležité pojmy:
V dětství se utváří většina nastavení naší mysli.
Při narození máme jen základní nastavení mozku,postupně s přibývajícím věkem vstřebáváme v rodině základní vzory myšlení pomocí pozorování, naslouchání a cítění . Největšími vzory v dětství jsou naši rodiče. Jsou to ti, podle kterých si děláme vzorce chování a podle nich si uchováváme v mozku to, že je to absolutní pravda. To, co prožíváme v dospělosti, je vlastně podhoubím dětství a táhne se s námi celý život. Rodiče se nám snaží předávat životně důležité věci, ale nechtěně se do toho připletou i věci, které pro nás dobré nejsou.
Jak to na světě funguje.
Úkolem každého člověka je, aby nezůstal v základním nastavení, ale aby na sobě pracoval tak, aby zdokonaloval co nejvíce myšlení,aby využíval co nejvíce kapacity svého mozku. Pokud člověk zůstane pouze v základním nastavení, tak nevidí chyby u sebe, ale vidí vinu jen u druhých, protože je to pro něj jednodušší.
Mozek a jeho funkce.
Rodiče jsou jako hlavní programátoři našeho mozku- mozek se vyvine v těle matky z genetiky rodičů a je zcela čistý. Postupně se do něj zapisuje péče o tělo , což je zatím člověkem neovlivnitelné.
Mozek má učení: Vědomé- jsem schopen vnímat pravdivost a smysluplnost toho, co se učím.
Nevědomé-vstup informací si nejsem schopen ověřit ani uvědomit.
Samo výroba informací- nemohu je kontrolovat, mozek si data vyrábí sám.
Příklad 1:
Dospělý muž -v dětství bylo více pozornosti dáváno sestrám, mozek vydedukoval že je podřadným, myslí si, že není hoden přijetí, nevyhovuje. Pokud se mu v dětství otec smál, jak vypadá, tak mozek vydedukoval-jsem ošklivý, vypadám hrozně, jsem podřadným, má pocit, že není dobrý. Pokud matka v dětství pohrdá jeho výtvory, tak mozek vydedukoval že se matce nezavděčí, je lepší nedělat nic.
Prožitky, kteří se člověku zapsaly díky těmto emočním rovnicím:
- > Jsem podřadný- v práci prožívá pocit, že stále pracuje málo, i když dělá více než ostatní, myslí si, že ostatní mají lepší výsledky.
-> Nejsem hoden přijetí- trápí se nad svou nedostatečností, sám sebe nepřijímá takovém, jakým je, neumí navázat známost k němu se hodící.
-> Nemají mne rádi- trápí se pocitem samoty a nepřijetí.
-> Nevyhovuji - má pocit, že je špatný, uzavírá se do samoty.
-> Jsem ošklivý - stydí se sám za sebe, má problém se známosti.
-> Mamince se nezavděčím- má pocit, že pro partnerku dělá málo a nezavděčí se jí.
Obranné mechanismy mozku při nevhodném přístupu rodičů :
Mozek každého člověka má své obranné mechanismy, které můžeme sjednotit pod jednoho jmenovatele- zamezit prožívání bolesti a strachu.
Hlavní rysy vytvářené obrany:
Všeználkovství, Vzdorovitost, Flegmatičnost, Hrubost, Vzdorovitost, Obhajoba, Sebelítost, Necitlivost…
Dále jsou v knize uvedené přiklady emočních rovnic na dlaší oblasti: Oblast nedostatku financí, žárlivosti, zdraví.
Hlavní myšlenky, které mne na knize zaujaly:
Závěr, praxe:
Tato kniha je velmi zajímavá a je ideální na prozkoumání a prohrabání se ve své hlavě. Vytváří jedinečnou možnost změnit své chování a dojít ke komplexnějšímu pochopení našeho chování celkově. Proto i mě teď nyní v praxi čeká se do toho pustit a více se o sobě a mých emočních rovnicích dozvědět.
