Dokonalá koncentrace na práci


2 body

Hodnocení: neohodnoceno

Přidáno: 14.12.2022

Tui

Technika pomodoro   Francesco Cirillo

Tuto esej se snažím napsat za 1 pomodoro.


Co je to technika pomodoro? Proč o ní všude v TAPu slyšime? A proč je užitečná? Tohle byly první 3 otázky, které mi proskočily hlavou, když jsem poprvé slyšel slovo pomodoro. 

Technika pomodoro je metoda time managementu, kterou vyvinul na konci 80. letech Francesco Cirillo. O této metodě slyšíme tak často hlavně z toho důvodu, že opravdu funguje.


Cíle techniky pomodoro:


Zjistěte náročnost činností

Běžné pomodoro trvá 30 minut, z čehož 25 minut tvoří práce a 5 minut přestávka. Při pomodoru musí být jasně vidět kolik času zbývá do konce. Pomodoro nelze vyrušit, představuje 25 minut čisté práce, pomodoro také nelze dělit. Pokud vás během pomodora něco vyruší, stává se tak neplatným a musíte začít znova. Po skončení 25 minut čisté práce musíte ihned přestat a dát si 5 minutovou pauzu, ideálně v jiné místnosti. Díky této přestávce získáte potřebný odstup a vaše mysl vstřebá, co se za uplynutých 25 minut dělo. 

Omezte vyrušování

Nenechávejte se vyrušovat při pomodoru, jak interně, tak i externě.

Interně: příklad: mějte připravenou vodu, ať nemusíte uprostřed pomodora odbíhat od práce, neodvádějte svou pozornost myšlenkami jinam, než na práci.

Externě: příklad: u vnějšího vyrušování je problém, že musíte mít určitou interakci mezi lidmi. Vyruší-li vás někdo při pomodoru, tak mu vysvětlete, že máte práci a potřebujete jí dodělat.

Odhadněte náročnost činností

Po osvojení techniky pomodoro a dosažení prvních dvou cílů se můžete pustit do kvantitativních odhadů toho, jak dlouho vám bude trvat vypracovat jednotlivé úkoly.

Příklad: napsat esej na techniku pomodoro, tenhle úkol mi zabere cca 1. pomodoro, tak si vyhradim 1 pomodoro, na napsaání eseje.

Zefektivněte svá pomodora

Jakmile se naučit techniku používat systematicky bez vyrušení a dostatečně si vystříbíte odhad, můžete pokročit ještě dál. V úvodních 3-5 minutách každého pomodora si stručně zopakujte co jste se od začátku činnosti naučili a uložte si to do paměti. V posledních 3-5 minutách si zase v rychlosti projděte, co všechno už jste zvládli.

Vytovřte si rozvrh

K čemu je dobrý rozvrh?

  1. Nastavuje jasné mantinely
  2. Odděluje práci od volného času
  3. Je měřítkem naši každodenních výsledků

Sami si vytyčte, co zlepšit

Sami si na základě našich praktit určit sami, co nám jde/funguje, co musíme zlepšit.

POMODORO: STAY FOCUSED AND DETERMINED! ⋆ JEDISQUAD

Využití techniky pomodoro v týmu

  • snížit napětí mezi týmovými kolegy
  • omezit zbytečné schůzování
  • ochránit tým před vyrušováním
  • pomoci týmu splnit cíle a úkoly včas

v knize je hodně komplexní popis toho, jak použít techniku pomodoro v týmu, je to hodně dlouhý a nechce se mi to psát. doporučuji si to přečíst.


Proč jsem si knihu vybral:

Knihu jsem si vybral z toho důvodu, že mi byla doporučena našim rentalem, Ondřejem Zákorou, na našem TS na time management. 

Mé hodnocení:

Knížka se mi velice líbila, hlavně z toho důvodu, že byla krátká a stihl jsem ji přečíst ze jedno dopoledne doma.

Co jsem si uvědomil:

Uvědomil jsem si, proč o té knize všichni v TAPu mluví, technika pomodoro vás opravdu přinutí k GSD (get s*** done)

ATP model z knížky:

Technika pomodoro - nastavit si viditelných 25 minut na práci a jet od začátku až do konce

vytvoření rozvrhu


Nakonec ta esej trvala 2 pomodora.






Hodnocení: neohodnoceno

Nový komentář:







Komentáře (0):



Nejnovější eseje:

Kategorie: Management

Body: 2

Kategorie: Společnost

Body: 0

Kategorie: Duchovní růst

Body: 0

30.09.2024

Kategorie: Učení

Body: 0

30.09.2024

Kategorie: Duchovní růst

Body: 2

30.09.2024

Kategorie: Společnost

Body: 1

30.09.2024

Sleduj nás na sociálních sítích: