Proč knihu atomové návyky?
Tato kniha mě zaujala svým názvem, ale hlavně tím, jak je známá. Celosvětově je to jedna z nejčtenějších knih na seberozvoj a po přečtení už vím proč. Chtěl jsem se zbavit svých špatných návyků a snažit se budovat ty dobré, asi stejně, jako to chce většina populace.
Knihu Jamese Cleara jsem prezentoval na jednom z našich TS, to znamenalo, že jsem si knihu musel nastudovat opravdu pečlivě, abych se v ní orientoval a dokázal svému týmu předat maximum znalostí.
Kniha je mi velmi sympatická tím, že autor na začátku každé kapitoly vypráví příběh, který je následně navázán na teorii, či praxi o návycích samotných. Opravdu dobře se mi tato kniha četla a musím přiznat, že jsem si z ní odnesl opravdu mnoho znalostí, které využívám ve svém životě do dnes.
Autor knihy se nás v knize snaží praktickými cestami naučit, jak drobné změny mohou vést k pozoruhodným výsledkům. Také to, jak si budovat nové, dobré návyky a zároveň, jak se zbavovat těch špatných. V knize najdeme především praktické rady o budování a změně návyků, které jsou snadno pochopitelné a aplikovatelné. Auto zmiňuje, jak se v dané chvíli může rozhodnutí, které je o jen jedno procento lepší nebo horší zdát triviální, ale přepočteno na celý lidský život může položit základy rozdílu mezi tím, kým jsme a tím, kým jsme mohli být.
Clear v knize často píše o identitě a jak moc je identita spjatá s budováním návyků. „Jakmile se návyk stane součástí vaší identity, začne fungovat jako nejvyšší forma vnitřní motivace. Jedna věc je říct si, o chci dokázat. Něco úplně jiného však je položit si otázku, kým chci být.“ Identita totiž náš život mnohdy ovládá natolik, že je pak pro nás jakákoliv změna nesmírně těžká. Clear píše o identitě, já osobně tomuto říkám příběh, který sami píšeme, dám příklad. Všichni známe to, že si například říkáte, že vám prostě nejde matematika, protože vám to do hlavy vtloukala učitelka na základní škole již od mala. To je však pouhý příběh, který je spjat s vaší identitou a kterému jste se rozhodli věřit. Jsou to mentální koleje, do kterých je velmi snadné vklouznout.
Myslím si, že je tato kniha protkaná velmi užitečnými radami, jak se zbavovat všech možných zlých návyků, zároveň jak postupně budovat ty dobré. Všem lidem, kteří se zajímají o sebe rozvoj a chtějí si vypěstovat nové, lepší návyky knihu určitě doporučuji.
