Řeč těla

ŘEČ TĚLA

Řeč těla je jedním z posledních tajemství našeho pragmatického pracovního prostředí. To samo tělo vyjadřuje kdo jsme a jak nás vnímají ostatní. Já sama se strašně hrbím a díky tomu působím velmi uzavřeně a možná až nepřátelsky:D Pokud tyto věci vnímáme sami na sobě a na druhých dokážeme oboum stranám lépe porozumět a tak vhodně reagovat. 

ZAJÍMAVOSTI Z KNIHY

• řeč těla často vypovídá o emocích a vnitřních postojích člověka více než mluvená řeč
• první dojem je velmi důležitý, hlavně při pracovním pohovoru (zachycujeme signály z protějšku a protějšek zachycuje naše signály)

Kruh akce a reakce:

1. vnímání signálů těla
2. porozumění vyslaným signálům
3. reakce na signály
4. vnímání změněné situace

MANIPULACE X ŘEČ TĚLA

Můžeme řečí těla někým manipulovat? Ano, stejně jako slovy jde také manipulovat tělem. Například se protějšek snaží navodit blízkost a důvěru, předstírá otevřenost nebo se tváří suverénně. Pokud se dostaneme do takové situace a myslím se si, že námi chce protějšek manipulovat, pokusme se rozhovor opět nasměrovat na věcnou rovinu.

• gesta samozřejmě nelze interpretovat bez ohledu na celkový kontext situace, ale pokud máme i přesto podezření, že nám někdo lže zeptejme se ho.

Příliš napjaté držení těla = působíme vystresovaně a přetíženě

Příliš uvolněné držení těla = je z nás cítit nezájem 

Klíčem je tedy uvolněné, ale soustředěné tělo

• Zkřížené nohy při sezení signalizují podvědomý pocit nedůvěry a obranný či kritické postoj. Zde je klíčem například noha přes nohu a ruce položené na kolenech, soustředěně posloucháme a jsme kdykoliv připraveni zapojit se do rozhovoru
• nakloněná hlava na stranu a otevřený pohled signalizují zájem a povytažené obočí apk aktivní zájem
• pozdrav, kdy nám dotyčný položí levou ruku na rameno signalizuje dominanci. 

Zajímavým zjištěním bylo, že pokud si dotyčný při rozhovoru často chární ústa nebo se k nim přibližuje - znamená to, že si chce něco nechat pro sebe (něco nám zamlčuje).

• držení těla, pohyby a hlas ukazují, jaký status člověk právě zaujímá. Vyšší či nižší status člověka poznáte dokonce i na pláži či v sauně.

TERITORIA KOMUNIKACE

Intimní zóna - 15-46 cm

Osobní zóna - 46cm-1,2 m

Společenská zóna - 1,2m-3,6m

Veřejná zóna - více než 3,6m

• Dle knihy mi vychází že jsem Pečlivý typ - jsou pro mě důležité informace, zkoumám, pátrám, nechci se dopouštět chyb a na sebe a ostatní mám vysoké nároky

V případech, kdy si myslíme že budeme nervózní, připravujeme se na důležitou schůzku, je dobré takzvané “střídání rolí”. Toto jedno někdo z našeho týmu zmínil na TS, při situaci, kde se bojí nebo je vystresovaný, představí si, že je někdo sebevědomý. Vžije se do té nejlepší role sebe sama nebo do svého vzoru a vše pak jde o něco snáze.

Kniha byla plná praktických pomůcek při správném držení těla a různých gestikulací. Ocenila jsem velmi dobře znázorněné obrázky, kterých je kniha skutečně plná. Na konci knihy bylo také několik cvičení jak pro jednotlivce, tak by se daly implementovat také do skupiny. Pokud hledáte super aktivitu například na TS, určitě doporučuju tato cvičení. Fotky u techto cvičení jsou celkem vtipné, rozhodně doporučuju!

ATP, neboť co si chci odnést

Dle knihy bych měla:

• signalizovat otevřenými a klidnými gesty, že nemám co skrývat
• nepohybovat se příliš hekticky, což si myslím že často dělám 
• můžu mírně vrásčit čelo
• vyhýbat se příliš drobným a váhavým gestům

Co dělat ve stresových situacích:

• mírném protřepáním uvolníme napětí ve svalech, svaly pak znovu napneme, stoupneme si na špičky a ruce natáhneme nad sebe. Jemně si poklepeme na nohy, paže, hýždě a hrudní koš.
• nadechneme a vydechneme a na chvíli si představme příjemné zážitky a usmívejme se!