Flow se zabývá problémem, jak žít šťastnější život.
Lidé často končí s tím, že mají pocit jako by promrhali velkou část jejich života. Místo aby ho naplnili štěstím, jej plní úzkostí a nudou. Smysluplný život je ten, kdy člověk tráví čas v stavu optimálního zážitku jménem Flow.
Štěstí není něco stálého, musí se pěstovat a udržovat.
Požitek a radost jsou dvě různé věci.
· Požitek nám bere kontrolu nad naší pozorností.
· Radost přichází z koncentrace a vědomého soustředění, které nám vrací kontrolu nad naší pozorností. V tom leží pravé štěstí, neboť nám dovoluje pracovat na našich cílech.
Tím že se naučíme jakýkoli úkol proměnit ve flow nám odemkne dlouhodobé štěstí.
Flow
Flow je stav v kterém se shoduje výzva s našima dovednostmi. Stav, ve kterém jsou lidé tak zažraní do úkolu/činnosti že je nic jiného v tu chvíli nezajímá.
Je zde řada faktorů, které doprovází flow. Ne všechny však musí být obsaženy naráz, některé se nemusí ani objevit.
· Jasný cíl. Náročný ale přesto dosažitelný
· Činnost je sama o sobě uspokojující
· Totální nasazení na činnost samotnou
· Pocit kontroly nad situací a výsledkem
· Pocit klidu a ztráty vědomí
· Je zde přímá zpětná vazba
· Rovnováha mezi výzvou a dovednostmi
· Ztráta povědomí o svých fyzických potřebách
· Hluboké zaujetí a koncentrace
· Ztráta povědomí o čase
Pokud je úkol moc těžký, budeme cítit úzkost. Pokud je moc jednoduchý, začneme se nudit.
Flow můžeme prožívat u skoro všeho. Abychom maximalizovali čas strávený v tomto stavu, musíme principy flow za aplikovat do našeho života. Abychom toho docílili je potřeba si vytvořit autotelický přístup.
Samotná činnost se stává cílem a vnitřně nás uspokojuje bez toho aniž bychom předpokládali z ní nějaký další prospěch
Sám se do flow dokážu často dostat, když se sebevzdělávám. Baví mě porozumět problému do hloubky a často tak dokážu strávit vícero dní.
