Válka Umění
Steven Pressfield
Tuto knihu jsem si vybrala na základě jejího popisu „odblokujte svou kreativitu“. Autor popisuje, jak v sobě odemknout kreativitu a tvůrčí potenciál. Osobně mám pocit, že můj život je v jednom velkém kolotoči – rychlíku, kde nemám možnost se zastavit a být kreativní. Doufám, že mi tato kniha poradí jak odblokovat mé „já bohužel nejsem kreativní“.
Tato kniha o překonávání tvůrčí blokády a překonávání vnitřních překážek, které brání lidem v plnění svých kreativních ambicí. Autor popisuje, jaký vliv má naše blokáda na tvůrčí úsilí a jak ji překonat. Popisuje různé formy odporu, které nám brání v plnění našich cílů a snů, a jak s nimi pracovat.
První blokádou je ODPOR
Autor popisuje odpor jako sílu, která nás zpomaluje a brání nám v dosažení našich cílů. Podle něj se odpor projevuje různými způsoby, například jako prokrastinace, strach, pochybnosti, neschopnost se soustředit a další negativní emoce a myšlenky. Jedná se o sílu, která nás ovlivňuje a brání nám v našem tvůrčím procesu. Projevuje ve formě výmluv, jako jsou nedostatek času, peněz, zdrojů a podobně. Autor zdůrazňuje, že většinou se jedná o vnitřní sílu, kterou musíme překonat sami. Je důležité si uvědomit, že odpor je součástí tvůrčího procesu a že se objeví vždy, když se snažíme něco vytvořit. Protože odpor nás brání před změnou a novými zkušenostmi, je podle autora důležité ho překonat a pokračovat ve svém úsilí. Odpor je vnitřní nepřítel, nepřichází zvenčí, i když to na vnější věci lidé svádějí. Odpor je univerzální a zažívá ho každý v různých mírách.
Činnosti, které nejčastěji vyvolávají odpor
- Úsilí, které se týká umění – tanec, literatura apod.
- Založení projektu – za účelem zisku, nebo čehokoliv jiného
- Dieta a zdravotní režim
- Duchovní rozvoj
- Program pro překonání nežádoucího návyku nebo závislosti
- Program pro zdokonalení postavy
- Vzdělávání
- Politické otázky
- Jednání zaměřené na pomoc ostatním
- Citové závazky
Každé jednání, které vyžaduje obětování okamžitého uspokojení ve prospěch dlouhodobého růstu, zdraví nebo dodržování zásad, vzbuzuje odpor. Stejně tak každý čin, který vychází z naší vyšší, nikoliv nižší povahy, je podle autora spojen s odporovými silami. Tyto aktivity však mohou být překonány pomocí disciplíny, odhodlání, pravidelnosti a vnitřní motivace.
Palivem odporu je strach, čím více máme strach, tím je náš odpor větší. Nejsilnější odpor je ke konci cíle.
Jak s odporem pracovat?
S odporem lze pracovat pomocí disciplíny, odhodlání a pravidelnosti. Je také důležité se vypořádat s naším vnitřním kritikem a přestat se neustále soudit za každý krok. Úspěšní lidé se dokáží překonat a pokračovat v práci i v okamžicích, kdy se jim nechce, a kdy je obtížné najít motivaci. Je důležité si být vědom toho, že motivace může přijít až po zahájení práce, a proto bychom se neměli spoléhat pouze na ni. V tomto případě je důležité odhodlání a silná vůle.
Druhou blokádou je Racionalizace
Je jeden ze způsobů, jak si lidé často přikrášlují realitu a vymlouvají se na neuspokojivé výsledky své práce. Podle autora je racionalizace způsob, jak se vyhnout vlastní odpovědnosti a vysvětlit neúspěch tím, že za něj mohou vnější okolnosti. Namísto toho, abychom se vymlouvali na vnější okolnosti, měli bychom přijmout vlastní odpovědnost za svou tvůrčí práci a hledat způsoby, jak se dostat do kreativního proudu.
Jak překonat tvůrčí blokády a otevřít kreativitu?
Akce, které mi pomohou odblokovat tvůrčí blokády a otevřít cestu ke kreativitě.
Přestat se soudit
- Přestat se neustále soudit a kritizovat za každý krok, který uděláme. Namísto toho bychom se měli soustředit na tvůrčí proces a přijmout, že selhání a neúspěchy jsou součástí cesty k úspěchu. Odpor a kritika – přistihneme-li se při kritizování lidí, patrně to děláme kvůli odporu, když mi vidíme, jak ostatní začínají žít své skutečné životy a my ne, dohání nás to k šílenství. Jedinci, kteří se v životě realizují, nekritizují ostatní, ale podporují ostatní. Zaměřit se na sebedůvěru, odráží lásku k činnosti a tou se jí věnovat. Strach je indikátorem nedostatku sebedůvěry. Míra strachu odpovídá síle odporu. Pokud nám na něčem záleží, máme strach, aby to dopadlo. Protikladem lásky je lhostejnost.
Začít tvořit
- Další způsob, jak překonat tvůrčí blokády, je nebát se a jednoduše začít tvořit. Někdy je těžké se dostat do tvůrčího procesu, ale jakmile začneme pracovat, může se nám otevřít nový pohled na problém a my se dostaneme do kreativního proudu.
Hledat inspiraci v umění ostatních
- Pressfield doporučuje, abychom hledali inspiraci v umění ostatních. Můžeme si prohlédnout práci jiných umělců, poslouchat hudbu, číst knihy nebo sledovat filmy. Inspirace může přijít z různých zdrojů a může nás inspirovat k vlastní kreativní práci.
Uvolnit se a nenechat se ovládat strachem
- Důležité je se uvolnit a nenechat se ovládat strachem. Mnoho tvůrčích blokád je způsobeno strachem z neúspěchu, z kritiky nebo z toho, že naše práce nebude dost dobrá. Je důležité překonat tento strach a pustit se do práce.
Najít si svůj rituál
- Autor zmiňuje, že mnoho umělců a spisovatelů má své vlastní rituály, které jim pomáhají se dostat do tvůrčího proudu. Může to být například pravidelná meditace, procházka nebo tichá chvíle na začátku dne. Je důležité najít si svůj vlastní rituál, který nás připraví na tvůrčí práci a otevře naši kreativitu.
Co je urgentní ? Co je důležité?
Podle autora jsou urgentní věci ty, které nás okamžitě nutí jednat, jako například e-maily, telefonáty, neplánované schůzky, apod. Důležité věci jsou naopak ty, které přinášejí skutečný pokrok a které přispívají k našim cílům a vizi. Urgentní věci nás mohou odvádět od toho, co je důležité. Můžeme být tak zaneprázdněni neustálým řešením okamžitých problémů, že naše kreativní práce trpí a nedostává se jí potřebné pozornosti.
Závěr
- Tato kniha se mi velice líbila. Dokázala mi otevřít oči v různých situacích. Zjistila jsem, proč některé aktivity dělám sama od sebe a jiné se mi dělají obtížně nebo vůbec. Potřebuji se po přečetní této knihy nad sebou více zamyslet. Hodně mě ovlivnila informace o kritizování ostatních. Setkávám se s lidmi, kteří hodně kritizují ostatní a sami nic v životě nedokázali. Naopak úspěšní lidé mě podporují v tom, co dělám a snaží se motivovat dopředu. Jsem někde mezi, jelikož jsou lidé, kteří jsou na tom lépe než já a moje blokády mi nedovolují se snažit dostat na jejich místo, pouze se o nich bavit. Nechci být kritikem, chci být úspěšným podporovatelem ostatních. Dále se chci zaměřit na sebedůvěru. Neustále se ptám na názory ostatních. Jsem z toho vždy nervózní, protože se jedná o životně důležité situace a já chci vědět názor ostatních a podle toho jednat, místo toho, aby jednala tak, jak to cítím já! To mě štve.
Umět rozlišit, co je urgentní a co je důležité.
