Kniha je o 13 tipech k tomu jak se zbavit starostí a žít
Pokud trpíme starostmi, je dobré se zanepráznit, protože naše mysl se může soustředit jen na jednu věc, kterou neděláme automaticky
Nesmíme se nechat rozrušovat nedůležitými věcmi zbytečně
Předtím než začneme něco řešit musíme problém důkladně analyzovat
Napíšeme si co nás trápí
Napíšeme si jaké jsou možné kroky abychom problém vyřešili - to může být formou brainstormingu
Vybereme nejlepší možnosti z našeho seznamu řešení
Začneme náš krok realizovat ihned
Musíme si nastavit hranici toho jak moc nás můžou určité věci trápit a pokud je tato hranice překročena musíme přestat
Soustřeďte se na věci, které v životě máte a mají nevyčíslitelnou hodnotu, jako je například vaše zdraví a važte si jich
Netrapte se a neztácejte čas tím, že budete polemizovat co se stane zítra nebo co se stalo dnes, zaměřte se na dnešek
Pokud se obáváte nějakého špatného scénáře, položte si otázku: Jaká je pravděpodobnost, že se to doopravdy stane?
Neřešte zbytečné problémy, které mohou lidé, kteří s nimi přišli vyřešit sami a zeptejte se jich na 4 otázky, předtím, než ho začnete řešit
Co je problém?
Co je příčina problému?
Jaká jsou možná řešení problému?
Jaké řešení navrhujete?
Nesmíme si dělat starosti nad tím co se již stalo a nemůžeme to nijak změnit
Dokážete jen tak velké věci jak velké a velkorysé jsou vaše myšlenky a jak je nastavený váš mindset
Nedělejte si starosti tím, že nejsem někým jiným nebo nemáte něco co jiní lidé ne, buďte sami sebou
Pokud děláte dobrý skutek neočekávejte vděk a nedělejte to pro něj
ATP model
Pokaždé když budu řešit nějaký problém se pozastavím a řeknu si “je to tak důležitý abych s tím ztrácel svůj čas?”
Když se na někoho naštvu stanovím si deadline jak dlouho na něj budu naštvaný abych se tím netrápil moc dlouho
Při vytváření mých Todo listů na další den se nadále budu soustředit abych do nich zapsal jen věci, které se týkají toho jednoho dne abych se zbytečně nezahlcoval úkoly, které ještě nemůžu dělat
Před každým těžkým úkolem si budu říkat jak je jednoduchý a jak ho zvládnu udělat
