Souhrn příběhu
Ve stručnosti je kniha o právníkovy, který se rozhodne skoncovat s materialistickou kariérou. Vydá so do bájné Syvany za mnichy, které už dlouho nikdo nespatřil. Naučí se jejich prastarou moudrost a techniky a ty předává světu. Přičemž jeho poznání má skutečně něco do sebe i pro skeptiky.
Podivuhodná zahrada
Kartička a kartičky
Kartička mnicha. Sním jako, když jsem byl malé dítě. Sbírám odvahu a plním si své sny. Probouzím v sobě sílu vlastního vědomí. Do mého života přichází velké věci.
Vytvořme si své sny. Žijeme své sny. Vytvořme si kartičky s afirmacemi našich snů. Každé ráno si je čtěme a vizualizujeme. Naše představy a sny se splní, pokud budeme trpělivý a disciplinovaní. Nikdy to nevzdávejme a věřme procesu a zákonům vyšším než těm lidským. Tedy vesmírným. Vizte vesmírné zákony na Wikipedii a snažte se pochopit, že je vše propojené se vším a že to co platí ve vesmíru, platí i v našem životě.
Definice štěstí. Štěstí je cesta k dosažení neurčitého a konkrétního cíle.
Nemůžeme si dovolit komfort ani jedné negativní myšlenky. Měli bychom chtít vystupovat ze své komfortní zóny, protože jedině tam se něco nového naučíme.
Buduj lásku v sobě i v ostatních. Život je zázrakem v každém okamžiku, buď co nejvíce v přítomném okamžiku abys co nejvíce času v životě život jako takový vychutnával. Směj se, radost je naše dětská přirozenost a byla by škoda si ji nechat vzít.
Nikdy nic nedělá, protože musíš. I ty sám sobě někdy říkáš, že musíš. Pokud se přistihneš zamysli se nad tím, proč bys daný úkol chtěl udělat. Užij si ten proces a vlož do něj vášeň.
Learning contrakt!!! -> V podstatě je to prastará technika. Uvědom si, kde jsi teď. Vytvoř si cíl. Seppiš si kartičku. Každý den si ji vizualizuj. Nějak se tam dostaň. Prožívej cestu si tu cestu. Protože kdo si užívá dosahování cíle, tak s emu cíl dostaví rychleji. Až tam budeš vyhledej cíl nový.
Stanovujeme si konkrétní cíle s daty. A věřme pozitivně v jejich naplnění. Naše realita je odrazem našich myšlenek. Realita jako taková je odrazem tři zrcadel. Našeho úhlu pohledu, úhlu pohledu ostatních a reálné situace a pravdy.
Tvorba návyku trvá 21 dní. Vždy je lepší se k návyku vracet aspoň na 10 minut denně než ho vynechat či jeho tvorbu přerušit.
Jakýkoliv návyk s námi, zůstane po celý zbytek života. Avšak! Návyky můžeme zaměňovat. K tomu nám slouží Metanoia. Transformace starých mentální modelů na nové.
Pokud veškerou svou energii upřeš, ke svému životnímu poslání/cíli, který bude prospěšný světu. Budeš plný energie, štěstí a úspěch se zákonitě dostaví. Dělejme tedy to, pro co jsme se zrodili, pro co máme přirozeně vlohy a při čem jsme v zápalu vášně a flow. Nechme se vést vyšší silou a objevujeme sami v sobě, co je naším vyšším cílem, tedy posláním.
Jsi-li inspirován něčím velkým, nějakým mimořádným úkolem, všechny tvoje myšlenky překročí vlastní stín, tvoje mysl přesáhne svá omezení, tvoje vědomí se rozvine do všech stran a ty se ocitneš v novém kouzelném světě. Skryté síly, vlohy a nadaní ožijí, objevíš svoje nové já, které je mnohem větší, než jsi kdy snil.
Dovednost:
· Ovlásni svoje myšlení
Moudrost:
· Kultivuj svoje myšlení - vykvete ti pod rukama
· Kvalita tvého života je určena kvalitou tvých myšlenek
· Chyby neexistují jsou pouze lekce
· Překážky považuj za příležitost k osobnímu rozvoji a duchovnímu růstu
Techniky
· Srdce růže - meditace s růží, přítomný okamžik upřený pohled do srdce růže, probouzení vlastního srdce
· Obrana myšlení - kontrola myšlenek, nemůžeme si dovolit konfort ani jedné negativní myšlenky
· Tajemství jezera – Jdi k jezetu koukej se na klidnou hladinu jako na velké zrcadlo a představuj si své sny jako by byli reálné
Zažehněte svůj vnitřní plamen
Den bez smíchu nebo den bez lásky je jako den bez života. Každý okamžik tohoto pozemského života je zázrak, ať už z pohledu genetiky, evoluce, chemie, kvantovéfyziky nebo jen z pohledu zaujatého umělce pro, kterého je život mistrovským díle.
Dovednost:
· Následuj svůj cíl
Moudrost:
· Cílem žití je smysluplný život
· Objev své životní poslání, přinese ti celoživotní uspokojení
· Ulož si jasné cíle profesní, osobní a duchovní a pak je následuj
Techniky:
· Síla sebeobjevování - Prozkoumávej své silné i slabé stránky, dobré i méně dobré vlastnosti - (Kniha temná stránka hledačů světla)
· Pět kroků k dosahování cílů - Upravený learning contrakt obohacený o kartičky a každodení pročítání a vizualizaci
Starobylé umění vedení sama sebe
Kaizen filozofie
…osobní mistrovství, práce na sobě, zvládání vlastního života. Ti kterří na sobě pracují jsou ti nejsilnější.
Pokládání otázek je nejefektivnější forma učení ptej se tedy i na triviální věci. Opakování je matka moudrosti. Otázky v tobě podnítí zdravou zvědavost.
Chceš li se cítit dobře. Pečuje o své tělo-> fyzické cvičení a veganská strava. Mysl -> meditace, duši -> láska (k sobě a k ostatním)
Knihy -> Čtyři dohody, Síla pozitivního myšlení
Buďme ticho. Pokud chceme cokoliv udělat udělejme to, nemluvme o tom.
Nacházejme si čas na své blízké a naslouchejme jim.
Snažme se o osvícený živit. Zaměřme veškerou svou energii na tělo, mysl a duši.
Vypracujeme si svůj seznam slabostí a nedostatku a začneme na nich pracovat. Dokážeme víc, než si sami myslíme. Když si myslíme že nemůžeme můžeme ve skutečnosti ještě dvakrát. Jen mi si sami sobě stanovujeme limity a rámce.
Strach je proud negativního vědomí.
10 pravidel které bychom měli dělat každý
1. Umění ticha, stačí i 10 minut denně jen sedět a naslouchat tichu a objevovat sám sebe. (Samota a ponoření do ticha) Mysl je jako jezero, sklidni jeho hladinu tichem a bude jako zrcadlo prozkoumej co v zrcadle vidíš a reflektuj to do své reality. Rituální klidné místo je potřeba tuto techniku provádět denně.
2. Pobyt v přírodě, les, hory
3. Fyzické cvičení denně aspoň 30 minut. Může to být cokoliv důležité je aby krev proudila a plíce dostávali dostatek vzduchu.
4. Jez živou stravu (vše s přirody, nic mrtvého)
5. Dělej tato cvičení. Uplatňuj nabytou moudrost v praxi ATP!!! - VŠEHO A DENNĚ
6. Čtení 30 min denně naučná literatura, fylozofie, autobiografie
a. Mahatmá Ghándí Příběh mých experimentů s pravdou
b. Sidharta od Hemana Hesse
c. Životopis Benjemina Franklina
d. Marcus aurelius praktická fylozofie
e. Seneka
f. Kniha o štěstí - Matthieu Ricarda
g. Myšlení k bohatství Napoleon Hill
7. Sebereflexe - každý den na konci dne -> Banjamin Franklin životopis (Sepsání toho co jsem dělal a následné zhodnocení. Přestat (ke každé negativní věci přida plán na jeji odbourání), začít, pokračovat.
-Štěstí je výsledkem dobrého úsudku, dobrý usudek vychází ze zkušeností a zkušenosti jsou výsledkem špatného úsudku.
8. Vstávej brzy ráno, nejlépe s východem prvních slunečních paprsků. Slunce je most k naši duši, opalujme se a čerpejme jeho energii.
· Posledních 10 minut před spaním a prvních 10 minut po probuzení by měli být věnovány jen těm nejvznešenějším myšlenkám.
· Smějme se jen proto, že se smějeme. Dítě se směje až 300 krát denně dospělý pouze 15 krát v průměru. Smích dodává energii.
· Do ranního rituálu zahrňme otázku. Kdyby tento den byl můj poslední co bych dělal? Jak bych se choval, s kým bych ho trávil. Běžte do hloubky.
9. Rituál hudby – denně si dopřej aspoň jednu písničku
10. Rituál slova – Mantry denně si říkat mantry (man – mysl, tra – pocit) Nebo afirmace. Slova urvří myšlenky myšlenky vytváří naši vnitřní realitu odrazem naší vnitřní reality je externí realita. Afirmovat, nebo přeříkávat mantry třeba v tichosti venku nebo si je jen čist, psát. Ideálně 200-300x po sobě to samé.
11. Rituál charakteru – zaseješ myšlenku a sklidíš čin, zaseješ čin a sklidíš návyk, zaseješ návyk a sklidíš charakter, zaseješ charakter a sklidíš osud.
· Píle, soucit, pokora, trpělivost, poctivost, odvaha
12. Rituál jednoduchosti – minimalismus, minimalistický přístup k životu
Dovednos:
· Cvič se v umění kaizen / osobní mistrovství
Moudrous:
· Sebeládání je základem ovladnutí vlastního života
· Vnější úspěchy začínají uvnitř‘
· Osvícení přichází skrze důsledné posilování mysli, těla a duše
Techniky:
· Dělej to čeho se bojíš
· 10 rituálů nádherného života
Síla disciplíny
Silná vůle, silná disciplína = obrana proti malomyslným
Ocelovou disciplínou si vybuduješ odvážný a klidný charakter. Vůle ti pomůže vystoupat k nejvyšším ideálům a žít v nebeském domě, naplněném radostí. Bez nich jsi ztracen jako námořník bez kompasu, který se nakonec potopí i se svou lidí.
Nesoutěž s ostatními soutěž sám se sebou.
Osvícení lidé neusilují o to, aby byli lepší než někdo jiný. Usilují o to, aby byli každý den lepší než jejich minulé já.
,,Myšlenky jsou fyzické věci.‘‘
Vstávat dřív, měně jíst, více čist, méně spát, více cvičit.
Každodenní mantra
,,Jsem mnohem víc, než se jevím, dřímá ve mně veškerá síla a moc světa‘‘
Dovednost:
· Žij disciplinovaný život
Moudrost
· Každý den udělej něco, k čemu si musíš dodat odvahu – buduješ tím svou disciplínu
· Čím více v sobě posiluješ zárodek sebediscipliny, tím více poroste
· Vůle je základním kamenem hodnotného života
Techniky
· Mantry
· Období mlčení – celý den nemluv, učíš tím svou mysl poslouchat
To nejcennější co máme
Náš čas je to nejcennější co máme
Ovládnutím vlastního času ovládneš i vlastní život.
80/20 osmdesát procent úspěchů pochází z dvaceti procent aktivit, které děláme.
Osvícení lidé se řídí svými prioritami. Jedno z pravidel úspěchu.
Holistický systém.
Moudří lidé se dovedou učit z chyb jiných. Jiní jsou přesvědčeni, že se nejlépe počí jen ze svých vlastních chyb.
Cokoliv se naučíme dělat v malém to jsme schopni dělat ve velkém. Př.: Nauč se říkat ne. Nezvedej každý telefon, který zrovna zvoní,…
Nejproduktivnější lidé si dokázali vytvořit zvyk dělat to co méně produktivní dělají neradi, i když oni sami to nedělají rádi
Jendnej tak jako bys nemohl neuspět.
Jsme duchovní bytosti, které prožívají lidské zážitky. Nikoliv naopak.
Memento mori – Každý den se sám sebe ptej. Jak bys chtěl prožít dnešní den, pokud by to byl můj poslední den?
Dovednost:
· Respektuj svůj čas
Moudrost
· Čas je tvůj nejcennější poklad, pamatuj, že je neobnovitelný.
· Zaměř se na svoje priority, zachovávej rovnováhu
· Zjednoduš svůj život
Techniky
· 80/20
· Nauč se říkat NE
· Mentalita smrtelné postele (Mementomori)
Hlavní cíl života
Pomáhat druhým. Přicházíme sem s prázdnýma rukama s s prázdnýma rukama, tento svět také opouštíme.
Ptejme se na otázky typu. Kde je mé místo ve spočnosti? Kam mě vede mé srdce? Přestaň se na sebe dívat jako na jednotlivce, místo toho hledej, kde je tvé místo v celku.
Soucit a laskavost. Pomoc druhému, je ta nejušlechtilejší činnost. Když nečekaně někomu pomůžeš, pochválíš ho, či mu jakkoliv zlepšíš den zlepšíš tím den i sám sobě. Čím víc toho ze sebe během dne vydáš, tím víc na konci dne máš.
Dovednost
· Nesobecky pomáhej jiným
Moudrost
· Tvůj život bude jen tak dobrý, jak hodnotná bude tvá pomoc ostatním
· Pozvedni posvátnost každého dne tím, že budeš dávat
· Pomáháš-li jiným, tvůj vlastní život se posune do vyšší dimenze
Techniky
· Každý dej udělej někomu laskavost
· Dávej těm, kteří to potřebují
· Kultivuj mezilidské vztahy
Nadčasové tajemství celoživotní spokojenosti
Sumo zápasník jenž vyšel z majáku do krásné zahrady omotán, červeným spirálovitým kabelem, šel a uklouzl na zlatých stopkách a poté se vydal na diamantovou stezku.
Cesta z diamantů -> Osvícený život -> Život v přítomném okamžiku, plný lásky, zdravý a klidu.
Štěstí je cesta nikoliv cíl.
Žij pro dnešek, už se nikdy nebude opakovat.
,,Prožívejme s dětmi jejich dětství‘‘
Najdi své životní poslání. Tvůj život se stane šťastnějším plnějším a také bude najednou jednodušší všeho dosahovat, neboť tato cesta pro tebe byla připravena.
Příběh o kouzelné nitce a chlapci, který jen snil až se prosnil do stáří. -> Uvědomte si že život máte jen jeden a měli byste ho žít v přítomnosti. Vaše sny vám nikdy štěstí nepřinesou pokud si je nebudete umět vychutnat v tu chvíli když je budete prožívat. (Film click – život na dálkové ovládání)
Chlapec dostal druhou šanci, ve filmu herec také. My jsme jen lidi a nikdo nám druhou šanci nedá, tak začněte teď než bude pozdě.
Každý z nás je tady z určitého důvodu.
Nejvyšší životní cíl může být dosažení nirvány.
Dovednost
· Soustřeď se na přítomnost
Moudrost
· Žij tady a teď, užívej si daru přítomnosti
· Nikdy neobětuj štěstí pro úspěch
· Užívej si cesty, žij každý den tak, jako by byl tím posledním
Techniky
· Prožívej dětství svých dětí
· Projevuj vděčnost
· Staň se pánem svého osudu
Sedmero nadčasových symbolů
Hodnota Symbol
Ovládni svoje myšlení Nádherná zahrada
Následuj svůj cíl Maják
Cvič se v umění kaizen Zápasník sumo
Žij disciplinovaný život Růžové spirálový drát
Respektuj svůj čas Zlaté stopky
Nesobecky pomáhej jiným Vonné růže
Soustřeď se na přítomnost Stezka pokrytá diamanty
