Pečujte o své vztahy!

Proč jsem si tuto knihu vybrala?

Tím, že mezilidské vztahy jsou pro lidi neskutečně důležité k životu napadlo mě, že by nebylo špatné si něco přečíst a dosvědět se o nich trochu teorie, kterou lze poté využít třeba při řešení konfliktů či k lepčímu naslouchání a lepší komunikaci. 

Myšlenky v knize, které mě zaujali:

• Myšlenka Sliding/Deciding (klouzání/rozhodování)-> Často se stává, že se některé věci okolo nás prostě stanou… např.: náš systém prací není nastaven rovnoměrně a férově… situace ,,a jéje’' tato sitace se nazývá sliding, kdy sklouzneme do něčeho pro co jsem se nerozhodli. Proto k podstatným věcem a činnostem v životě i v týmu je potřeba zaujmout uvědomělejší přístup založený na rozhodnutích - např. zamyslíme se, promluvíme si a rozhodneme. To že toto uděláme však ne vždy musí znamenat, že těmto rozhodnutím vždy dokážeme dostát, ovšem znamená to, že máme něco společného k čemu můžeme směřovat. Avšak je stále důležité nezapomenout na to, že některé věci je zapotřebí ponechat náhodě, protože nelze rozhodovat o všem. 

• V knize je také zmíněn příběh malého prince, toto pojetí mě velmi zaujalo, protože i přesto že jsem jej čatla již několikrát tato myšlenka mě zaujala až dnes. Úryvek z Malého prince: ,,A protože ses své růži tolik věnoval , je ta tvá růže tak důležitá’’. Tahle pasáž vypovídá o tom, že láskyplnné pocity a pocity přijetí se mohou dostavit ve chvíli, kdy do osoby/ týmu investujeme čas a sílu a kdy se mu věnujeme. 

• Tři druhy reakce dle Gottmana: 

1. Turning towards (reagovat)

2. Turning away (ignorovat)

3. Turning against (kritizovat) 

-> v průběhu dne ve vztahu, ale i v týmu dochází k několika interakcím, často můžeme být zaujati nějakou jinou činností a proto ne vždy jsme plně schopni reagovat a odpovídat pohotově, Gottman došel k závěru, že the masters nebo-li ti, kteří vytváří hezký vztah odpovídají přibližně dvakrát častěji než the disasters. Dle Gottmana není důležité odpovídat extrémně zaujatě, ale celkem vzato si vzpomenout vůbec odpovědět. 

• Místo hledání ,,toho pravého’' bychom se zřejmě měli snažit jím být sami. 
• Dobrý vztah se vyznačuje tím, že společně pracujeme na vzájemném štěstí. 
• Být na tomto světě sám nám působí větší stres a bolest než prožívat bolestivé věci s druhými, u nichž se se cítíme v bezpečí.
• Důležité není hledat řešení, ale větší pochopení pro druhého a celou problematiku.
• V partnerství i týmu ve většině případů správné nebo špatné myšlenky, pocity a postoje neexistují. Exstují jen moje a tvoje myšlenky, pocity a postoje.
• Způsob, jakým vnímáme sami sebe, se vytváří podle zpětné vazby, kterou dostáváme od svých nejbližších. 
• Pokud se rozhodneme hledat pozitiva, hledat zlatou jehlu v kupce hnoje, pak ji také často najdeme viz foto:

 

Mé upravené otázky z knihy k zamyšlení se nad týmovými vztahy:

Přestáli jsme spolu již nějaké krize? 

Jak jsme se my I každý sám za sebe rozhodli, že budeme komunikovat o velkých problémech?

Jak jsme se my I každý sám rozhodli, že budeme nakládat s časem?

Co je to nejmenší, co můžu udělat, aby se měl můj tým dobře?

Co je to nejmenší, co můžu udělat abych lépe pečoval o náš tým? 

Čeho si obzvlášť vážím na členech svého týmu?

Kdy jsem pro své členy týmu přítelem a kdy jím rozhodně nejsem?

V jakém ohledu jsem dobrým členem týmu?

O co bych v životě přišel, kdybych svůj tým ztratil? 

Jakými činy přispívá tým k tomu, že se cítím v bezpěčí? 

Jak často se snažím přátelsky reagovat na snahu o kontakt ze strany týmu?

Do jaké míry se sám snažím vyzývat tým, aby reagoval na věci, o nichž přemýšlím, které vnímám nebo jsem zažil?

Závěr:

Celkově se mi kniha dobře četla a velmi se mi líbila. Přínosné pro mě byly otázky, které jsou skoro za každou kapitlou a jsou napsány primárně koučavacím způsobem, teakže mě podnítili se nad daným tématem zamyslet. I přesto, že je kniha primárně mířena na párový vztahy tak díky těmto otázkám pro mě bylo snažší si dané situace představit v mezilidských vztazích v rámci týmu. Další přínosnou částí knihy byly jasně dané příklady situací popisující daný problém, případně téma, které kapitola řeší. Určitě bych totu knihu doporučila každému koho třeba trápí mezilidké vztahy v týmu či mimo něj a je motivovaný danou situaci změnit.